Seo u lokelang ho se etsa haeba ntja ea hau e sa je lijo?

A na u fa ntja ea hao lijo tse hlabosang le tse nang le phepo ebe eona e fofonela le ho e nyeka feela? Ke nako ea lijo tsa hae tse latelang, empa na sekotlolo sa hae se ntse se tletse? Mohlomong u na le motho ea ratang ho ja!

Na u nahana hore ntja ea hau e batla kapa e hloka lijo tse fapaneng? Ha e le hantle, o tla thabela ho ja ntho e tšoanang bophelong bohle ba hae, kahoo uena ka boeena u tlameha ho khetha lijo tsa hae tse monate le tse matlafatsang. Etsoe, baholo-holo ba ntja ea hau ba ile ba tsoma ha ho hlokahala 'me ba tloaela ho ja seo ba neng ba e-na le sona ka nako eo.

Sesosa. Hangata, temoho ea ntja lijong ha e amane le boitšoaro ba eona. Hangata sena se bakoa ke hore batho ba fepa lintja tafoleng ea bona kapa ho fana ka lijo tse ngata haholo. Hase feela hore sena se eketsa kotsi ea botenya, empa hape se ka khothalletsa ho ja lijo tse sa tloaelehang. Ntja ea hau ha e je lijo ka tšepo ea ho fumana lijo tse monate ho feta tse ka sekotlolo sa hae. Tsela e molemo ka ho fetisisa ea ho tsoa boemong bona ke ho khaotsa ho fa ntja ea hau lijo tse tsoang tafoleng le ho fokotsa boholo ba lijo. Hopola hore litlhoko tsa phepo ea lintja le likatse li fapane le tsa rona, kahoo seo re se jang se ka 'na sa se ke sa ba molemo ho tsona.

Haeba pejana u ile ua fa ntja monyetla oa ho ikhethela lijo ho tsoa ho tse 'maloa tse fanoeng, joale u se u rutile ntja ea hau ho emela ho hong ho monate. Haeba nako le nako ha u bula makotikoti a ’maloa a lijo ’me u leka ho qeka ntja ea hao hore e je ho hong, joale tseba hore ntja ea hao e u koetlisitse.

Mekhoa e metle ea ho lokisa boitšoaro bona:

• Thusa ntja ea hau ho utloisisa hore ha ho na lijo tse ling bakeng sa eona.
• Beha ntja ea hau sekotlolo sa lijo bakeng sa metsotso e 30. Leha a ne a sa ja lijo, tlosa sekotlolo.
• Ha nako ea ho fepa e latelang e fihla, fana ka lijo hape 'me u khutlisetse sekotlolo ka mor'a metsotso e 30, ebang se jele kapa che.
• Ka mor'a letsatsi kapa a mabeli, ntja e ka 'na ea qala ho batla lijo tse eketsehileng. Khomarela leano la hau. U se ke oa nyahama! Ntja ea hau ha e lapile. Haeba ntja e lapile, e tla ja eng kapa eng eo e e fuoang.

E, ho ka ’na ha hlokahala hore u mamelle ho se khotsofale ha ntja ea hao ka nakoana, empa ona ke mokhoa o atlehang oa ho felisa mekhoa e mebe ea ho ja. Qetellong, u tla thabela hore ebe u fetile tlhahlobo.

Haeba u fetola lijo tsa ntja ea hau, e etse butle-butle:

• Qala ho kopanya lijo tse nyenyane tse ncha le lijo tsa khale, butle-butle u eketsa karolo ea pele ho fihlela u fetola phoofolo ka ho feletseng ho ja lijo tse ncha. Sena se tla thusa ntja ea hau ho tloaela lijo tse ncha le ho thibela ho hana lijo.
• Haeba u fetola ntja ea hau ho tloha lijong tse metsi ho ea lijong tse omeletseng, leka ho eketsa metsi a mangata a futhumetseng lijong tse omeletseng.
• Haeba ntja ka tšohanyetso e fetoha khetho e feteletseng ka lijo, e neng e sa hlokomeloe pele, bothata bo ka ba ka lebaka la boemo bo itseng ba lefu la phoofolo. Sheba ntja ea hau bakeng sa ho hlatsa, letšollo, bofokoli, kapa ho lahleheloa ke boima ba 'mele. Isa ntja ea hau ho ngaka ea liphoofolo haeba u belaela hore e na le bothata ba bophelo bo botle.