Pinapole bakeng sa ntja: melemo le likotsi

Pineapple ke mokhabiso o motle bakeng sa lino tse chesang tsa tropike le tlatsetso e monate ho salate ea litholoana, empa na e bolokehile bakeng sa lintja? Ha e le hantle, beng ba bona ha ba na letho leo ba lokelang ho le tšaba. Ha e jeoa ka mokhoa o itekanetseng, phaenapole e ncha e ka ba pheko e matlafatsang ho motsoalle oa hao ea maoto a mane.

Na lintja li ka ja phaenapole

Phaenapole e ncha e na le livithamini tsa B le vithamine C e ngata. E boetse e na le liminerale le li-electrolyte tse ngata, ho akarelletsa potasiamo, magnesium, tšepe le zinki. Ho ea ka American Kennel Club, limatlafatsi tse ngata tse fumanoang phaenapole li ka thusa sesole sa hau sa 'mele le ho khothalletsa bophelo bo botle ba tšilo ea lijo.

Peinapole e ncha e ka ba pheko e phetseng hantle bakeng sa motsoalle oa hau ea maoto a mane haeba e fanoa ka chelete e nyane. Leha ho le joalo, ka linako tse ling phaenapole e entsoeng ka makotikoting le e omisitsoeng e na le tsoekere e hloekisitsoeng, e leng ho eketsang khalori ea sehlahisoa. Lintja ha li hloke lik'hilojule tse eketsehileng.

Na phaenapole e bolokehile bakeng sa lintja?

Ho sa tsotellehe hore na phaenapole e na le phepo e ntle hakae, ho e ja ho tletse likotsi tse itseng. Le hoja lijo tse nang le fiber e ngata li ka ba molemo ka tekanyo e nyenyane, haholo ho tsona ho ka baka mathata a tšilo ea lijo, ho akarelletsa le letšollo le ho patoa. Bakeng sa liphoofolo tse ruuoang lapeng tse nang le mala a bobebe, esita le palo e nyane ea phaenapole e ka baka mathata a tšilo ea lijo.

Litholoana li boetse li na le tsoekere ea tlhaho e ka bang kotsi ho lintja tse nang le kapa tse kotsing ea ho ba le lefu la tsoekere, The Labrador Site e hlalosa. Likahare tse phahameng tsa li-acid tse phaenapoleng li ka lebisa ho khohoeng ha enamel ea leino le ho potlakisa ho bola ha leino.

U se ke ua fepa ntja ea hau letlalo la ka ntle le prickly le mokokotlo o thata oa phaenapole. Sena se ka lebisa ho thibela mala. 

Ho molemo ho letsetsa ngaka ea hau ea liphoofolo haeba phoofolo ea hau ea lapeng e cheka litšila 'me e ja e' ngoe ea likarolo tsena tsa phaenapole. Setsebi se tla eletsa hore na ho tlisa ntja bakeng sa tlhahlobo kapa ho shebella hanyenyane pele.

Mokhoa oa ho fana ka phaenapole ho ntja

Ho tšoara ntja ea hau ka mokhoa o sireletsehileng ho phaenapole, o hloka ho latela likhothaletso:

• Pele o fepa, buisana le ngaka ea hau ea liphoofolo ho etsa bonnete ba hore ntja ea hau ha e na maemo leha e le afe a ka tlas'a maemo ao phaenapole e hanetsoeng ho 'ona, ho akarelletsa le lefu la tsoekere.
• Ebola phaenapole ho tloha lekhapetleng le bohareng, u li lahlele moo ntja e ke keng ea fihla ho tsona.
• Khaola peinapole ka li-cubes bakeng sa ntja e kholo kapa u khaole hantle bakeng sa e nyenyane.
• Haeba ntja ea hao e ja phaenapole ka lekhetlo la pele, e lome hanngoe ’me u eme hora ho bona hore na e bontša matšoao a mathata a tšilo ea lijo. Haeba u na le leha e le efe ea matšoao ana, ha ua lokela ho fana ka tholoana ena ho motsoalle oa hao ea maoto a mane. Lijo life kapa life ha lia lokela ho etsa liperesente tse fetang leshome tsa lijo tsa letsatsi le letsatsi tsa ntja.
• U fe ntja ea hao likotoana tse peli kapa tse tharo tsa phaenapole ka letsatsi.

Phaenapole ka mokhoa o itekanetseng e etsa sejo se monate seo ntja ea hau e ka se thabelang. Ntho e ka sehloohong ke hore u se ke ua e fetelletsa 'me u se ke ua lumella phoofolo ea lapeng ho nkoa ka monate ona o monate e le hore o nke sebaka sa lijo tseo a li jang tseo a hlileng a li hlokang bakeng sa bophelo bo botle.