Ho phela hantle le ntja

Lintja tsa rona li na le bothata ba ho phela bophelo ba ho lula feela joalo ka rona. Boima bo feteletseng, le liphello tsohle tse latelang, bo baka tšenyo e kholo bophelong bo botle, bo fokolisa molumo oa kakaretso oa 'mele le ho fokotsa ho itšireletsa mafung. Ho 'nile ha pakoa hore ho hloka boikoetliso ba' mele ho tlisa botsofali haufi, ha bophelo bo mafolofolo bo u lumella ho lelefatsa bophelo bo botle ba masapo le manonyeletso, tsamaiso ea pelo le methapo e meng ea 'mele. Empa pele o fetela lenaneong la ho ikoetlisa ka kopanelo, o hloka ho ithuta molao o ka sehloohong: e mong le e mong oa rona ke motho ka mong. Sena se bolela hore lipapali le matla a boikoetliso ba 'mele le tsona e lokela ho ba motho ka mong. Ka mohlala, haeba ho matha ka kopanelo le mahlahahlaha e tla ba paradeise ea sebele bakeng sa collie ea moeli, joale bulldog ea Fora e ke ke ea ananela bohato bo joalo. Ntle le litšobotsi tsa ho ikatisa, ho boetse hoa hlokahala ho ela hloko lilemo tsa ntja, boima ba eona, sebōpeho sa 'mele le boemo ba bophelo bo botle. 

Ha u rera lenaneo la koetliso, etsa bonnete ba hore u nahanela litšobotsi tsa hau ka bomong le litšobotsi tsa motho ka mong tsa ntja ea hau. Ha e tšabe haeba u sa khone ho potlakela ho ea meroalo e phahameng. Ntho ea bohlokoa haholo ke ho lumellana. Imamele uena le phoofolo ea hau ea lapeng 'me u tsamaee hantle ho tloha ho tse bonolo ho ea ho tse rarahaneng. Hopola hore papali, pele ho tsohle, e lokela ho tlisa thabo, le hore libapali ha li tsoaloe, empa li entsoe!

Haeba u etsa qeto ea ho ikoetlisa le ntja ea hau, ntho ea pele eo u lokelang ho e etsa ke ho buisana le ngaka ea hau le ho isa phoofolo ea hau ea lapeng ho ngaka ea liphoofolo bakeng sa tlhahlobo. Hoa hlokahala ho hlahloba ka hloko boemo ba hona joale (na uena le phoofolo ea hau ea lapeng le na le boima bo feteletseng, ke lik'hilograma tse kae tseo u lokelang ho li fokotsa, na ho na le li-contraindications bakeng sa mabaka a bophelo, joalo-joalo) le ho beha lipakane ka nepo. Boikoetliso bo kopanetsoeng bo lokela ho ruisa bophelo bo botle ba hau molemo - 'me ha ho joalo ka tsela e fapaneng, e ka etsahalang ka lenaneo le fosahetseng la boikoetliso.

Empa sena sohle ke khopolo, 'me joale ha re tsoeleng pele ho itloaetsa. Boikoetliso ba lintja ke eng? Ke lithupelo life tse tla thusa ho tlosa boima bo feteletseng le ho boloka bophelo bo botle nakong e tlang?

Mme re tla qala ka ... ho tsamaya. E, e, ho ka bonahala eka ha ho na mosebetsi o bonolo. Leha ho le joalo, melemo ea ho hloa lithaba ha ea lokela ho khelloa fatše. 

Ho tsamaea ke boikoetliso bo phethahetseng ho ntlafatsa bophelo ba hau. E lumella:

- fokotsa kotsi ea lefu la pelo, stroke le mofuta oa 2 lefu la tsoekere,

- fokotsa kotsi ea ho tšoaroa ke kankere ea matsoele,

- fokotsa khatello

- fokotsa boemo ba k'holeseterole maling,

- ntlafatsa boemo ba maikutlo,

- Thibela lefu la ho fokola ha masapo

- ntlafatsa ho tenyetseha le ho hokahanngoa,

- 'me, ho hlakile, ho fokotsa boima bo feteletseng.

Empa ho nka nako e kae ho tsamaea? E nepahetseng - ho tloha metsotso e 30 ka letsatsi ka lebelo le potlakileng. Hape, nahana ka litšobotsi tsa hau le litšobotsi tsa ntja. Haeba uena kapa phoofolo ea hau ea lapeng e felloa ke moea, nka khefu 'me u tsamaee butle. Itheko ka pedometer 'me u eketse nako ea maeto a hau ha nako e ntse e feta.

U se ke ua lebala ka phepo e nepahetseng. Lijo tse leka-lekaneng ke karolo ea bohlokoa ea lenaneo leha e le lefe la ho ikoetlisa.

Haeba ho khonahala, fetola sebaka, tsamaea libakeng tse fapaneng: joang, lehlabatheng, metsi a sa tebang ... Kahoo u ke ke ua teneha ke libaka tse tloaelehileng, 'me' mele o tla fumana mojaro o eketsehileng.

Le keletso e 'ngoe hape e molemo. Lumella ntja hore e u tataise nako le nako. Haeba a batla ho tsamaea kapele - inehela, haeba a batla ho feta tšitiso - mo latele. Sena ha se bolele hore ntja e lokela ho u hula hammoho (o ka laola motsamao oa hae ka leash leha ho le joalo), mo lumelle hore a behe lebelo.

Ho tla ba monate haeba, ha u se u tseba ho tsamaea sebakeng se potileng, u ka fumana monyetla oa ho ea tlhahong nako le nako. Ho tsamaea nako e telele merung le haufi le linōka ho ke ke ha rua molemo feela sebopeho sa hau, empa hape le maikutlo a hau!

Ha ho tsamaea ho matla ho sa lekana, u ka tsoela pele ho matha. Empa hlokomela: ha se lintja tsohle tse tla rata ho matha. Itloaetse ka litšobotsi tsa mofuta oa phoofolo ea lapeng. Na o mahlahahlaha ka ho lekaneng bakeng sa ho matha kamehla?

Joalo ka ho tsamaea, u hloka ho hola hantle ha u matha. Ho matha ho khutsitseng metsotso e 'maloa ho lekane bakeng sa tlhahlobo, empa ha nako e ntse e ea u tla qala ho tseba sebaka sa lik'hilomithara tse' maloa.

Ntja e lokela ho matha haufi le uena ka marapo kapa e hula e khethehileng (e fana ka cushioning 'me e u lumella hore u se ke ua sisinya ntja ka matla haholo). Haeba a khathetse 'me a leka ho emisa, mo lumelle hore a phomole, u se ke ua mo qobella ho etsa boikoetliso.

Haeba ho khoneha, matha libakeng tse ntle moo ho se nang likoloi le matšoele a batho. Sena se tla u thabisa ka mor'a letsatsi le lelelele mosebetsing, 'me mosebetsi oa rona ke ho etsa hore boikoetliso bo se ke ba sebetsa feela, empa hape bo be monate, bo fanang ka thabo.

Haeba ntja ea hao e le semathi sa tlhaho, e tla be e le tlōlo ea molao ho se ithute ho palama baesekele le eena!

Mohlomong ho palama baesekele le ntja ke tsela e monate ka ho fetisisa ea ho qeta nako le melemo ea bophelo bo botle. 'Me bakeng sa mefuta e mafolofolo, boikhathollo bo joalo ke poloko ea sebele. Ha re ntse re sebetsa, liphoofolo tse ruuoang lapeng li qobelloa ho re emela ka har'a marako a folete, moo li se nang monyetla oa ho matha le ho otlolla. Lintja tse mahlahahlaha li sitoa ho mamella mathata a joalo, ’me ho palama libaesekele ke sona seo li se hlokang. Ena ke mokhoa oa ho matha ho tloha pelong, mokhoa oa ho futhumala, ho lahla matla esita le ho khathala!

Ha u tsamaea ka baesekele le ntja ea hau ka lekhetlo la pele, u se ke ua potlakela ho palama baesekele hang-hang. Itloaetse ntja ea hau pele. Tsamaea haufi le baesekele, u kopanye leash ho eona, 'me u laole metsamao ea ntja. O lokela ho ea pele ho baesekele mme a se ke a etsa li-jerk tse sa lebelloang. Ha u se u tseba tsebo ena, palama baesekele ea hau. Qala ka maeto a makhutšoane, a khutsitseng libakeng tse nang le baahi ba fokolang 'me butle-butle u fetele pele ho tse telele, tse mafolofolo haholoanyane.

Nakong ea likhoeli tsa lehlabula, monyetla oa ho ea sebakeng se sireletsehileng sa metsi ke oa bohlokoa haholo. U se ke ua ikamoha uena le phoofolo ea hau ea lapeng thabong e joalo. Reka lintho tsa ho bapala tsa ntja tse khathollang metsi (Zogoflex, Kong, Petstages) pele u tsamaea. Kahoo u fapanyetsana ho sesa ho tloaelehileng ka papali e khahlisang.

Ha u le metsing, u se ke ua lebala ho latela mehato ea tšireletso!

Li-frisbees, lipapali tse nang le bolo, thupa, ho hula ntoa (Zogoflex le Petstages li na le lipapali tse joalo) ke likarolo tsa khale tsa ho itlosa bolutu ho ntja le tsela e atlehang ea ho sebetsana le liponto tse eketsehileng bakeng sa hae le mong'a eona. Leka ho phahamisa le ho lahlela bolo ka makhetlo a 50 - 'me u tla utloa hore na mesifa eohle ea hau e sebetsa joang! Na ho ikoetlisa ho ka ba bonolo le ho monate haholoanyane?

Ho phaella moo, lipapali tse mafolofolo hase lipapali feela. Ena ke monyetla oa ho etsa hore kamano pakeng tsa mong'a phoofolo ea lapeng e be matla le ho feta le ho tšepana, 'me ho na le maikutlo a mangata a monate.

U ka bala ho eketsehileng ka lipapali tsa lintja le lipapali lihloohong tsa rona: "", "", "".

Agility ke ho feta ha litšitiso ke ntja tlas'a tataiso ea mong'a (kapa mokoetlisi). Mosebetsi oa sehlopha o thahasellisang haholo le o tebileng. E, hase lintja tsohle tse ratang ho ba linaleli tse mahlahahlaha, empa haeba phoofolo ea hau ea lapeng e bontša bokhoni ba papali ena, kholiseha hore koetliso e tla etsa hore e thabe le ho itšepa haholoanyane. Hape ba tla ntlafatsa sebopeho sa hau sa 'mele haholo, hobane u tla tlameha ho hlola litšitiso le motsoalle oa hau ea maoto a mane!

U ka hlomella jarete ea hau e ka morao bakeng sa bokhabane (kenya litšitiso ka bouena: li-post tse fapa-fapaneng, litšitiso, li-hoops - fana ka mohopolo oa mahala) kapa u ikoetlise ka mabaka a khethehileng.

'Me joale re tla leka ho kopanya tsohle tse ka holimo ho tsamaea ka boikoetliso bo le bong! Ak'u nahane u tsamaisa ntja ea hau. Tsamaea ka metsotso e seng mekae e le ho futhumatsa, ebe u matha, u bapala frisbee, etsa agility, 'me qetellong u tsamaee hape ka lebelo le khutsitseng metsotso e seng mekae. Ho thoe'ng haeba sebaka se potolohileng sebaka se setle? 'Me haeba ho na le serapa sa boikhathollo haufi,' me jog e kopanetsoeng e ka nkeloa sebaka ke ho palama baesekele? Lumellana, ho monate ho feta ho ea boikoetlisong. Ho phaella moo, ho qeta nako le mong’a ntja ho etsa hore ntja e thabe e le kannete. Re tšepa hore morero ona o tla sebetsa le ka tsela e fapaneng!

Bophelo bo mafolofolo bo monate. Empa hopola hore senotlolo sa katleho ea lipapali le bophelo bo botle ka kakaretso ke lijo tsa boleng bo holimo tse leka-lekaneng.

Hoa hlokahala ho rera boima ba 'mele hammoho le lijo. Ho finyella sephetho, lebala ka lijo tse potlakileng le lijo tse ling tse sa jeseng litheohelang: ha li lematse feela palo, empa le boiketlo ba hau. Haeba ho khoneha, fumana keletso ho setsebi sa phepo e nepahetseng. E tla u thusa ho hlophisa lijo tse u loketseng.

Se ke oa lebala ka molekane oa hau - moatlelete ea maoto a mane. O hloka lijo tse phetseng hantle joalo ka uena.

Bakeng sa ntja, ho molemo ho khetha lijo tsa premium (Monge, joalo-joalo) tse lumellanang le lilemo le litšobotsi tsa motho ka mong oa phoofolo ea lapeng. Ho bohlokoa hore mohloli o ka sehloohong oa liprotheine lijong ke protheine ea boleng bo holimo ea tlhaho (khoho, konyana le tse ling), eseng lijo-thollo le meroho. Ke phepo e nepahetseng feela ea nama e tla thusa phoofolo ea lapeng ho hola hantle le ho senola bokhoni ba eona ba tlhaho: ka mor'a moo, leha e le efe, esita le ntja e nyenyane ka ho fetisisa, haholo-holo ke sebata!

Phepo e leka-lekaneng, e khethiloeng hantle e tla fa phoofolo ea hau ea lapeng matla a maholo 'me e tla u lumella ho ba sehlohlolong sa sebopeho sa hau letsatsi le leng le le leng!

Re lakaletsa sehlopha sa hau katleho lipapaling!