dintja tse lahliloeng

 Ka bomalimabe, hangata lintja lia lahloa kherehloa. Qetello ea lintja tse lahliloeng ke ntho e ke keng ea qojoa: li ke ke tsa phela seterateng li le mong, boholo ba tsona li shoa tlas'a mabili a likoloi, ho tloha serame le tlala, hape le ka sehlōhō sa batho. Ke hobane'ng ha batho ba lahla lintja 'me qetello ea liphoofolo tse malimabe ke efe?

Ke hobane'ng ha lintja li lahloa kherehloa?

Belarus, ha ho lipatlisiso tse entsoeng mabapi le hore na ke hobane'ng ha lintja li lahliloe. Leha ho le joalo, linaheng tse ling, bo-rasaense ba ithutile taba ena. Ka mohlala, United States, ka 1998 ho ile ha etsoa phuputso ea hore na ke hobane’ng ha batho ba lahla lintja kherehloa. Empa mabaka a 71 a ile a boleloa hangata.

 Leha ho le joalo, boemong bo bong le bo bong ha ho na kutloisiso e lekaneng pakeng tsa mong'a ntja le ntja. Esita le haeba ntja e lahliloe ka lebaka la ho falla, e le molao, ena ke ntja eo pele e neng e sa khotsofala - ka mor'a moo, mong'a eona o tla nka ntja ea hae eo ae ratang kapa a mo behe matsohong a matle.

Qetello ya ntja e lahliloeng

Ho etsahala'ng ka lintja tse lahliloeng 'me li letetsoe ke qetello efe? Batho ba lahlang lintja ke ka seoelo ba nahanang ka hona. Empa ho ka ba molemo. Ha ntja e sala e se na mong'a ea ratoang sebakeng se sa tloaelehang (esita le haeba e le sebaka sa bolulo, eseng seterata), e lahleheloa ke "setsi sa tšireletso". Phoofolo e lula e sa sisinyehe, e hlahloba tikoloho hanyenyane 'me e leka ho bitsa mong'a eona ka ho bokolla kapa lekhapetla, e leka ho mo fumana kapa ho phunyeha haeba a koaletsoe sebakeng se koaletsoeng.

Khatello e matla ea kelello e lebisa mathateng a kelello. Ntja e ka ’na ea lebala litaelo ka nako e itseng kapa ea se tsebe hantle tikolohong.

Lintja tse lahliloeng li feta mekhahlelo e 3 ea ho siama:

1. Boipelaetso.
2. Ho nyahama.
3. Ho fanyeha.

 Ho imeloa kelellong ho lebisa ho fokotseha ha sesole sa ntja, liso tsa ka mpeng le ho senyeha ha boleng ba jase. Bohloko ba ka mpeng le matšoenyeho li etsa hore liphoofolo li hlafune kapa li je lintho tse ke keng tsa jeoa, e leng se fokotsang bohloko empa se mpefatsa mathata a bophelo le ho feta. Ka lebaka la tšilo ea lijo, ho se hloeke hoa hlaha. Tloaelo ena e ka felisoa feela ha ntja e oela matsohong a matle, 'me hase bohle ba etsang qeto ea ho amohela ntja e nang le mathata a joalo - mme selikalikoe se sehlōhō se hlaha. mo hlokomele hantle, kapa fumana beng ba bacha ba tsotellang. Ho seng joalo, oho, qetello ea hae e ke ke ea hloloheloa - ho lelera ho qetellang ka masoabi haholo, kapa bophelo bo koaletsoeng.

Joang ho thusa ntja e lahliloeng?

Lipatlisiso ka lintja tse sirelelitsoeng li bontšitse hore hormone ea khatello ea kelello cortisol e lula e phahame. Empa haeba u qala ho tsamaea le ntja bonyane metsotso e 45 ho tloha letsatsing la pele, joale ka letsatsi la boraro cortisol e khaotsa ho phahama, e bolelang hore ntja e na le monyetla oa ho sebetsana ka katleho le khatello ea kelello. Pontsho e ntle ya hore ntja e se e tlwaetse lephephe ke hore e kgasa e tswa ka lephepheng mme e hlwelle ho yona, ditsebe tsa ntja, mohatla le hlooho di a phahamiswa. Basebeletsi ba libaka tsa bolulo tsa Amerika ba hlokomela hore boemo bo tšoanang ke bo tloaelehileng bakeng sa lintja lihora tse 48 ho isa ho tse 96 ka mor'a ho kena sebakeng sa bolulo.

Ha e le lehae le lecha, ho bonolo hore ntja e e tloaele haeba e lula ka har'a cage e bulehileng seterateng kapa, ka lehlakoreng le leng, ka kamoreng e kholo ea kamore.

Khetho ea pele e thibela ntja hore e se ke ea senya thepa ea beng ba eona e ncha, e leng se bolelang hore ha a na khatello e fokolang, ha a na monyetla oa ho lahloa hape 'me a ka phomola hamolemo. Melemo ea khetho ea bobeli ke popeho e potlakileng le e bonolo ea ho khomarela beng ba bacha, e leng ho lokisoa ha boitšoaro ho ka khonehang, ho sa tsotellehe kotsi ea tšenyo ea thepa le pontšo ea mathata a boitšoaro. Haeba ntja e lutse ka kichineng kapa phasejeng 'me e sa lumelloe ho kena ka kamoreng, joale, ka bomalimabe, monyetla oa ho hana hape ho eona o eketsehile haholo. Sena sohle se tlameha ho nahanoa haeba u entse qeto ea ho nka ntja, e neng e lahliloe ke mong'a pele.