Ke hobane'ng ha katse kapa katse ea hau e lula e batla lijo?

Phoofolo ea lapeng e lula e botsa lijo: ntho e ka sehloohong

Katse e lula e botsa lijo, hobane e boemong bo mafolofolo ba kholo le nts'etsopele.
Katse e batla ho ja hangata haeba lijo li sa tlise khotsofalo e nepahetseng.
Phoofolo ea lapeng e hloka lijo tse ngata haeba ho bata (nakong ea serame).
Boikutlo ba tlala ha bo fele ka lebaka la meriana e nkiloeng (mohlala, li-hormone).
Phoofolo ea lapeng e boemong ba ho ima / nako ea ka mor'a ho pepa.
Katse kapa katse e lula e batla ho ja hobane e hloka tlhokomelo.
Katse e batla ho ja ka linako tsohle haeba e tšoeroe ke polyphagia (tlala ea bohata).
Takatso ea ho ja e hlaha hangata ka lebaka la metabolism e potlakileng kapa tlolo ea eona.
Katse e ja haholo, empa e lahleheloa ke boima ba 'mele ka lebaka la maloetse (liboko, lefu la tsoekere, hyperthyroidism, oncology le mabaka a mang a bongaka).

Na likatse li ikutloa li khotše?

Likatse li na le maikutlo a nang le maemo a ho khora - ho seng joalo li ne li tla ja kamehla le ntle le tšitiso, li sitoa ho itaola. Hangata, ha ba qeta ho ja, ba lula sebakeng seo ba se ratang ka ho fetisisa, ba phutheha ka bolo ebe ba robala hamonate.

Taba ea hore katse e lula e sebetsana le ho lla ha mekotla ea lijo ha e bolele hore e kopa lijo. Maikutlo a hae a sebetsa feela - pontšo e fanoe, o tlameha ho matha le ho lla.

Boikutlo ba ho khora bo ka fapana: batho ba bang ba ja ha ba lapile, ba bang ka monyetla oa pele. Feela joalokaha batho, ha ba se ba e-na le lijo tsa mantsiboea, ba se ke ba hana ice cream, kahoo likatse li tla lula li fumana sebaka sa "dessert".

Ke lijo tse kae ka letsatsi tse tloaelehileng?

Palo le makhetlo a lijo a itšetlehile ka lilemo, boemo ba bophelo bo botle le likhetho tsa katse. Haeba u e fepa lijo tse fokolang haholo kapa tse sa lokelang, u ka senya bophelo ba katse ea hau. Ho eketsa lijo ka sekotlolo se se nang nako ea ho tšolla, ho fepa hangata le ka likarolo tse kholo, u ke ke ua makatsoa ke hore na ke hobane'ng ha katse e qala ho ja haholo. Ha ho thata ho fepa katse le ho mo lebisa botenya, kahoo latela melao e bonolo 'me phoofolo ea hau ea lapeng e tla phela hantle.

Pele ho tsohle, o hloka ho theha lijo tse tloaelehileng. Hang ha u se u balile palo e hlokahalang ea letsatsi le letsatsi ea lijo bakeng sa katse ea hau, e arole likarolo tse peli tse lekanang 'me u fane ka nako e lekanang. Mokhoa o tla u lumella ho lokisa lijo esale pele, 'me phoofolo ea lapeng e tla lapa ka nako e nepahetseng. O tla hlaolela mokhoa oa ho ja le ho ea ntloaneng. 'Me u hopole: lijo li lokela ho ba tsa boleng bo phahameng,' me lijo li lokela ho ba tse feletseng le tse leka-lekaneng.

Tloaelo bakeng sa likatsana

Ho fumana hore na katse e fepa katse e kae ho bonolo haholo. Ha u reka lijo tsa cat, u lokela ho bala se ngotsoeng ka har'a sephutheloana - hangata palo ea litekanyetso e bontšoa. Litaelo tsa bahlahisi ba fapaneng, ho latela ho tlala ha phepelo ka limatlafatsi le li-microelements, li ka fapana. Ka kakaretso, sebōpuoa se hōlang se hloka lijo tse ngata ho feta motho e moholo.

Letšoao le ka sehloohong la ho khetholla tloaelo ea letsatsi le letsatsi ke boima ba phoofolo. Ka mohlala, palo e tloaelehileng ea lijo tse omeletseng tsa boleng bo phahameng, tse nang le vithamine tse etselitsoeng litsuonyana ho fihlela likhoeli tse hlano li baloa ka tsela e latelang: phoofolo ea lapeng e boima ba lik'hilograma tse peli e lokela ho ja ligrama tse 35, lik'hilograma tse tharo - ligrama tse 50, tse 'nè - 70. dikgerama, tse hlano - 85 dikgerama.

Tloaelo bakeng sa likatse tse kholo

Bakeng sa katse e kholo, karolo e tloaelehileng ea letsatsi le letsatsi ka ligrama e nyenyane: e fihlile khōlong e kholo 'me e hloka ho boloka bophelo bo botle, eseng ka khōlo e sebetsang le tsoelo-pele. Tekanyo e lekantsoeng ea lijo tse omileng: 3 g ea lijo tse omeletseng tse boima ba 25 kg, 4 kg - 40 g, 5 kg - 55 g. Bakeng sa phoofolo ea lapeng eo boima ba eona bo fetang lik'hilograma tse tšeletseng, tekanyo ea lijo tsa letsatsi le letsatsi e baloa ka ho eketsa 12 g ea lijo ka 1 kg ea boima ba cat.

Tloaelo bakeng sa liphoofolo tse tsofetseng

Hangata katse e tsofetseng e khutsitse 'me ha e kope lijo ka linako tsohle. 'Mele oa phoofolo e joalo ha o sebetse ka mafolofolo,' me ho tloaelehile hore a je lijo tse fokolang. Ho itšetlehile ka litlhoko le takatso ea lijo ea phoofolo ea lapeng, fokotsa boholo ba ho sebeletsa motho e moholo, kapa u fepe hang ka letsatsi ho e-na le habeli.

Mabaka a fisioloji a etsang hore katse kapa katse e je haholo

Likokoana-hloko tsa mala

Lebaka la ho jeoa ha lijo ho feta tloaelo le ho theola boima ba 'mele ka nako e le ngoe e ka ba tlhaselo ea helminthic. Haeba phoofolo ea hau ea lapeng e qalile ho theola boima ba 'mele, e ikutloa e kula, e tšoeroe ke ho patoa kapa letšollo, ho hlatsa - e ka ba le liboko. Phoofolo ea lapeng e anngoeng ke likokoana-hloko tsa mala e shebahala e nyahame, ka linako tse ling e fetola khetho ea lijo.

Qetellong ea lefu lena, liboko li bonoa mahlatsa le mantle. Ha u se u hlokometse matšoao a pele, etsa bonnete ba hore u buisana le ngaka - ngaka ea liphoofolo e tla fana ka meriana ea ho tlosa helminths.

Ho se jele hantle ha limatlafatsi

Phoofolo e ruuoang lapeng e kanna ea ba le ho se sebetse hantle 'meleng, ho lebisang ho fokotseng ho monya ha limatlafatsi tse tsoang lijong. Ka lebaka leo, ha a ikutloe a khotše ’me o qala ho kōpa lijo khafetsa. Mathata a tšoanang a ka senola lintho tse tebileng haholoanyane - ho fihlela lihlahala le mafu a oncological.

E le ho kenyelletsa kapa ho tiisa bothata bona, ho hlokahala hore u hlahlobe ngaka le ho feta liteko tse itseng.

Ho se leka-lekane ha Hormonal

Mathata a Hormonal ke lebaka le leng leo ka lona phoofolo ea lapeng e sa khoneng ho lekanyetsa takatso ea eona ea lijo ka tsela leha e le efe. Haeba tsamaiso ea endocrine e sa sebetse hantle, joale mafu a hlaha. Tse ling tsa tse atileng haholo ke lefu la tsoekere, hypothyroidism (kapa tšoelesa ea qoqotho e atolositsoeng), le ho hloleha ha liphio. Tse ling tsa matšoao a mafu ana: ho lahleheloa ke boima ba 'mele, lenyora le sa khaotseng, indigestion, mosebetsi o eketsehileng.

Mali le liteko tse ling li tla thusa ho fumana boteng ba lefu lena - ke habohlokoa ho ikopanya le tleliniki ea bongaka ba liphoofolo ka nako.

Metabolism e potlakileng

Ho ea ka litšobotsi tsa motho ka mong, liphoofolong tse ling li potlakile, ho bolelang hore li na le monyetla oa hore li lape ebe li qala ho kopa lijo. Ho thata ho se ele hloko tšobotsi ena - ts'ebetso e potlakileng ea tšilo ea lijo e lebisa ho ea ntloaneng khafetsa. Ha u fepa lebatooa, nahana ka ntlha ena: ho bohlokoa ho fana ka lijo khafetsa, empa ka likarolo tse nyane.

Tabeng ena, ho bohlokoa ho sebelisa thuso ea ngaka haeba metabolism ea phoofolo ea lapeng e potlakile ka mokhoa o belaetsang - mohlomong ho hlokahala lijo kapa meriana.

Boimana le lactemia

Linaha tsena li fetola boitšoaro bo tloaelehileng ba basali. Phoofolo ea lapeng e qala ho ja ho feta - e lokela ho lekana bakeng sa hae le lesea. Ho na le masea a mangata ka popelong, ho bolelang hore motho e mong le e mong o lokela ho ba le lijo tse lekaneng. Ho joalo le ka konyana e tšehali - ho aba limatlafatsi ka lebese, e tlameha ho li tlatsa ka lijo.

Bakeng sa mosali ea moimana kapa ea anyesang, takatso e eketsehileng ea lijo ke boemo bo tloaelehileng, kahoo u se ke ua tšoenyeha 'me ua mo fokotsa lijong. Ha nako e ntse e ea, tsohle li tla ba joalo ka pele.

karabelo ho serame

Nakong ea serame, phoofolo ea lapeng e hloka matla a mangata - eseng feela bakeng sa litlhoko tsa letsatsi le letsatsi (ho matha, ho hloa, ho bapala), empa hape ho futhumala. 'Mele oa phoofolo ea lapeng o entsoe ka tsela e etsang hore e iphuthumatse, e sebelise matla a eketsehileng ho eona. Ka hona, qetellong ea hoetla, mariha le mathoasong a selemo, takatso ea hae ea lijo e ka 'na ea eketseha. Ho ba le matla a lekaneng, o ka eketsa hanyenyane molumo le khalori ea karolo.

Tšusumetso ea meriana

Meriana eo phoofolo ea lapeng e e noang e ka ama boikutlo ba eona ba ho khora. Ba bang ba fokotsa letšoao lena ka matla, kahoo phoofolo ea lapeng e lapile 'me ha e khone ho itokolla hole le sekotlolo. Har'a tsona ho na le lithethefatsi bakeng sa pampitšana ea gastrointestinal, khahlanong le ho tsieleha le lefu la sethoathoa, hammoho le lithethefatsi tsa hormone.

Ka hona, ha ngaka e fana ka meriana bakeng sa phoofolo ea hau ea lapeng, etsa bonnete ba hore u botsa ka litla-morao tse ka 'nang tsa e-ba teng, fumana hore na u etse'ng haeba li hlaha.

Liphello tsa tlala

Ka linako tse ling phoofolo ea lapeng e tlameha ho lapa. Ka mohlala, ho na le tlala e qobelloang - ka lebaka la lipontšo kapa mekhoa ea bongaka, ha phoofolo e sitoa ho ja ka nako e itseng feela. Ho sa tsotellehe hore na ke mabaka afe, ka mor'a ho qeta nako e telele ho itima lijo, phoofolo ea lapeng e tla potlakela ho ja lijo 'me e tla hloka li-supplement. Ntho e ka sehloohong ke ho se fane ka ho hongata haholo, e le hore ho se ke ha e-ba le bohloko ka mpeng. Ho molemo ho fepa hangata le ka likaroloana tse nyane.

Mabaka a kelello

Ho hloka tlhokomelo le lerato

Phoofolo e ka 'na ea sheba lijo hangata haholo haeba e jeoa ke bolutu. Seo u lokelang ho se etsa ha u jeoa ke bolutu, u hloname 'me mong'a lona a sa potlakele ho otla le ho pholla? Ho na le. Hape, ho kopa lijo, ka linako tse ling phoofolo e batla feela ho lebisa tlhokomelo ho eona. Mosebetsi oa mong'a lona ke ho se lebale ka litlhoko tsa phoofolo ea lapeng: ho lula ka mangole, ho bapala, ho bua le ho otloa ke pelo. Joale phoofolo ea lapeng e tla lebala ka lijo e le eona feela boithabiso.

Psychogenic ho ja ho feta tekano

Lefu lena (polyphagia) le bontšoa ke hore phoofolo e na le tlala ea bohata. Sena se etsahala ha boitšoaro ba ho ja bo sitisoa. Lebaka la ho hlōleha hona, ho lebisang ho sebelisoa ha lijo ka mokhoa o tsoelang pele, hangata ke khatello ea kelello e matla. E qetellang e ka bakoa ke ho falla, ho etela ngaka ea liphoofolo, ho ba sieo ha mong'a nako e telele.

U lokela ho hlokomela phoofolo ea lapeng ka ho hlophisa sepakapaka se phutholohileng ka ho fetisisa hore a khobe matšoafo kapele kamoo ho ka khonehang: e-ba teng, u mo fe ntho eo ue ratang haholo, u mo phomole 'me u se ke ua mo tlohela nako e telele.

Moya wa tlhodisano

E tloaelehile bakeng sa liphoofolo tse ruuoang lapeng tse haufi le liphoofolo tse ling ka tlung. Moea oa tlhōlisano bakeng sa lijo o etsa hore phoofolo ea lapeng e je ho sa tsotellehe boikutlo ba tlala, haholo-holo haeba “molekane” a e-na le takatso e ntle ea lijo ’me a rata ho hloekisa sekotlolo sa hae le sa ba bang. Ke habohlokoa ho arola likotlolo tsa liphoofolo le ho li lumella ho ja feela ho tsa tsona, ntle le ho senya tse ling kaofela.

Tšabo ea tlala

Phoofolo ea ruuoang e nkiloeng seterateng e ka ba le tlala nako e telele, ka hona e ka ’na ea tšoha khaello ea phepo e nepahetseng le tlala. Hangata, maemong a boiketlo a bophelo le ka phepo e nepahetseng, tšabo ena e nyamela butle-butle, 'me phoofolo e khaotsa ho hlasela lijo ha e qala ho e bona.

Leka ho fepa phoofolo ea hau ea lapeng ka nako e le 'ngoe ho hlahisa lijo. Sena se molemo bakeng sa bophelo bo botle ba 'mele le ba kelello.

Matšoao a ho letsetsa ngaka ea hau ea liphoofolo

Haeba katse ea hau e lula e kōpa lijo, ela hloko boitšoaro ba hae le boemo ba hae - haeba u hlokomela ntho leha e le efe e sa tloaelehang e thathamisitsoeng ka tlase, etsa bonnete ba hore u buisana le ngaka.

Ho theola boima ba 'mele. Ho ja ho tlōla ka ho lahleheloa ke boima ba 'mele ka nako e le' ngoe hangata ho etsahala ka lebaka la lefu le hlokang ho tsejoa le ho phekoloa ka nako.
Ho ja ho isa bohōleng ba ho nyekeloa ke pelo. Haeba bonyollo ba katse e lulang e kopa lijo e tsamaea le ho hlatsa, ho ka etsahala hore ebe ho hlokahala phekolo ea meriana.
Ho tšoaroa ke lets'ollo. Letšollo le sa khaotseng ke tiiso ea mathata a mala a phoofolo, eo tharollo ea eona e lokelang ho behoa ho ngaka ea liphoofolo.
Ho tshoaroa ke ho tshoaroa. Mosebetsi oa pampitšana ea gastrointestinal e khathatseha haeba katse e qala ho ja haholo, empa ka seoelo e ea ntloaneng le ka bothata.
mocheso. Ho eketseha ha mocheso oa 'mele oa phoofolo ho bontša mokhoa oa ho ruruha' meleng.
E shebahala e le mpe. Takatso e feteletseng ea phoofolo ea lapeng e tsamaisana le ho senyeha ha ponahalo (ho senya le ho khomarela boea), ho tsoa mahlong le nko, ho se ikemisetse ho buisana le liphoofolo tse ruuoang lapeng.

thibelo ea

Mathata ana a ka qojoa ka ho nka mehato e bonolo ea thibelo. Mona ke tsa bohlokoa ka ho fetisisa:

Etela ngaka ea hau ea liphoofolo nako le nako. Sena se tla etsa bonnete ba hore katse e phetse hantle, hammoho le ho thibela ho hlaha ha mafu kapa ho a hlokomela esale pele.
U se ke ua lapa katse, u se ke ua apara lijo ka boikhethelo ba hau (feela ka keletso ea setsebi).
U se ke ua fetelletsa phoofolo, e ke e tšolle sekotlolo, u se ke ua eketsa lijo tse ling.
Etsa kemiso ea ho fepa, tloaetsa katse ho regimen.
U se ke ua khotsofatsa litakatso tsa phoofolo ka ho fana ka lijo ha e qala ho ja.

Katse e ja haholo - na see se tloaelehile?

Ho hongata ke mohopolo o ikhethileng. Ho uena ho ka 'na ha bonahala eka phoofolo ea lapeng e ja haholo, athe ha e le hantle ha e je ka ho lekaneng bakeng sa lilemo tsa eona le mokhoa oa eona oa bophelo. Mme ka tsela e fapaneng. Ka hona, ho bohlokoa ho itšetleha ka lintlha tse ikhethang - lilemo, boima le mefuta ea phoofolo. Ka kakaretso, katse e ja le ho robala haholo, 'me sena ke ntho e tloaelehileng ha e:

e ntse e hola;
e bapala ka potlako;
ho matha ho potoloha ntlo;
e hloa hohle;
ho shebella linonyana fensetereng;
e latela mong’a eona ka mohatla;
phofu ya dintho tse tsamayang.

Ka kakaretso, haeba a le mafolofolo letsatsi lohle 'me a sebelisa matla a mangata le matla.

Haeba katsana e hloname, e sa thahaselle letho 'me ha e thahaselle letho ntle le lijo, sena ke ho tsosoa ha mong'a lona. Mohlomong, katse e na le mathata a bophelo bo botle 'me e hloka ho thusoa kapele kamoo ho ka khonehang.

Hape ke ntho e sa tloaelehang haeba bonyollo ba katsana bo fetela linthong le linthong: mohlala, e leka ho ja (kapa ho ja) mekotla ea polasetiki. Boitšoaro bona bo bontša lefu le ka bang teng, kahoo u lokela ho ikopanya le ngaka ea hau ea liphoofolo.

Joang ho hlokomela boima ba phoofolo ea lapeng?

Mong'a e mong le e mong ea tsotellang o hloka ho shebella phetoho ea boima ba phoofolo, 'me sena ha se thata ho se etsa.

Boima ba katse ka lilemo tse fapaneng bo ka fapana ka lebaka la mofuta. Botsa ngaka ea hau ea liphoofolo kapa u bale lingoliloeng tse khethehileng tse hlalosang hore na sehlopha sa baemeli ba mofuta ona se tsoela pele joang. Bapisa ts'ebetso ea katse ea hau le e tloaelehileng e lebelletsoeng.

Ke habohlokoa ho thibela ho ja ho tlōla le tlala, boloka katse e le sebopeho 'me u se ke ua etsa phoso ea boitšoaro ba hae bakeng sa kopo ea lijo. Ka mohlala, meowing kapa katse karabelo ho rustling ea sephutheloana lijo ha ho bolele hore o kōpa lijo: esita le ka mor'a ho ja, o lula a etsa hore ho be le letšoao conditioned.

Liphetoho tse hlakileng li bonahala ka mahlo - ka mohlala, haeba katse e fumana boima ba 'mele ka potlako kapa e lahleheloa ke eona ka lebelo le le leng. Lebaka la sena hangata le tebile, ho molemo ho ea tleliniking ea bongaka ba liphoofolo bakeng sa tlhahlobo.

16 2021 Phuptjane

E ntlafalitsoe: Phupu 16, 2021