Ke hobane'ng ha ntja e hloka sebaka sa boikoetliso le letamo?

Motho oa kajeno o qeta nako e ngata a le k'homphieutheng le lipalangoang, 'me sena ha se molemo bakeng sa bophelo bo botle. Ho thibela ho se sisinyehe le ho ipoloka re phetse hantle, re lula re etela lihlopha tsa boikoetliso. Joale nahana ka lintja tsa rona. Tlhaho e ile ea ba laela hore ba tsamaee maeto a malelele letsatsi le leng le le leng 'me ba fumane lijo, empa ha ba behiloe ka foleteng, ba qobelloa ho emela beng ba bona ho tsoa mosebetsing le ho khotsofalla ho tsamaea hakhutšoanyane ka har'a motse.

Liphoofolo tse ngata tse ruuoang lapeng li na le bothata ba ho se ikoetlise 'me, ka lebaka lena, li na le mathata a ho ba le boima bo feteletseng, tsamaiso ea pelo le tsamaiso ea musculoskeletal. Ho loantša mafu ana, ho entsoe matamo le libaka tsa boikoetliso bakeng sa lintja. Sena se batla se tšoana le litsi tsa ntlafatso le lihlopha tsa boikoetliso bakeng sa rona.

Ntja e 'ngoe le e' ngoe e hloka boikoetliso bo mafolofolo bakeng sa bophelo bo botle ba 'mele le ba kelello.

A re ke re thathamise ka ho qaqileng haholoanyane mesebetsi eo li-gyms tsa sejoale-joale le matamo a liphoofolo tsa lapeng li li rarollang.

Ke hobane'ng ha lintja li hloka sebaka sa boikoetliso le letamo?

• Ho boloka bophelo bo botle ba mmele. Ha mong'a nako a e-na le nako e fokolang ea mahala, boemo ba leholimo bo bobe ka ntle, kapa ha ho na sebaka sa ho tsamaea haufi le moo, setsi sa boikoetliso kapa letamo le tla ho thusa. Ba na le maemo a boiketlo selemo ho pota, ba na le sohle seo u se hlokang ho koetlisa le phoofolo ea hau ea lapeng, 'me u ka fumana keletso ho morupeli kapa setsebi se seng. Hape le ho buisana le barui ba lintja - batho ba nang le maikutlo a tšoanang.

Esita le haeba u se na monyetla oa ho nka ntja ea hao maeto a malelele habeli ka letsatsi, koetliso le morupeli e tla fana ka boemo ba boikoetliso bo hlokahalang ka ho khetheha bakeng sa ntja ea hau. Ka lebaka la lenaneo la koetliso ea motho ka mong, a ke ke a ba le khaello ea ho sisinyeha le mathata a bophelo a hlahisoang.

• Jarisa mesifa e itseng. Mechini e khethehileng ea ho ikoetlisa le ho sesa ho thusa ho kopanya mesifa e sa ameheng ho tsamaea le ho matha, le ho arolelana mojaro ka tsela e tšoanang.

Matamo a ho sesa le libaka tsa boikoetliso li sebelisoa ho phekola lintja tse nang le mafu a masapo, methapo ea kutlo, pelo le methapo le tse ling, hammoho le ho tsosolosoa ka mor'a phekolo, ho buuoa, ho beleha le likotsi.

• Ho loantša boima bo feteletseng. Motsoako oa lijo le boikoetliso li thusa ho laola boima bo feteletseng. Libaka tse khethehileng tsa koetliso le lintja li lumella - ka nako leha e le efe e loketseng mong'a eona le ho sa tsotellehe maemo a leholimo - ho fana ka phoofolo ea lapeng ka mojaro o nepahetseng.
• Tšehetso e kopanetsoeng. Letamo le u lumella ho fana ka ntja ka mojaro o bonolo, o fokotsehileng bakeng sa nts'etsopele ea manonyeletso.
• Khokahano e ntlafetseng. Lingaka tsa liphoofolo li ka fana ka lisebelisoa tsa ho sesa le ho ikoetlisa bakeng sa mathata a ho hokahanya.
• Ho itokisetsa pontšo. Haeba ntja e bontšoa ka har'a selikalikoe, linako tse tloaelehileng tsa letamo kapa boikoetliso li tla e thusa ho lula sehlohlolong sa eona le ho fumana limaraka tse holimo.
• Thuso thutong. Ke phoso ho lumela hore melemo ea boikoetliso e bonahala feela ka ponahalo ea ntja. Ka letamong kapa setsing sa boikoetliso, phoofolo ea lapeng e tsamaea haholo 'me e senya matla a bokelitsoeng, ao ho seng joalo a neng a tla lebisoa ho senya lieta tsa hau.
• Loantša khatello ea maikutlo, ho ferekana maikutlo le ho ba mabifi. Boikoetliso ba 'mele bo thusa ho sebetsana ka katleho le khatello ea maikutlo eseng bakeng sa rona feela, empa le bakeng sa lintja tsa rona. Ka ho ikoetlisa kamehla, liphoofolo tse ruuoang lapeng hangata li ba le khutso le ho mamela haholoanyane.
• Ho boloka ho itšireletsa mafung. Lipapali ke mokhoa o motle oa ho matlafatsa tšireletso ea 'mele, ho fokotsa ponahalo ea mafu a sa foleng le ho fokotsa kotsi ea ho hlahisa tse ncha.

Ke hobane'ng ha e sireletsehile?

• Litekanyetso tsa polokeho li fihlelleha matamong a litsebi le libaka tsa boikoetliso ba lintja. Ho na le tsohle bakeng sa litlelase tsa boiketlo. Metsi a matamong a lula a nkeloa sebaka 'me likhetla li tšeloa likokoana-hloko.
• Ke liphoofolo tse ruuoang lapeng tse phetseng hantle feela tse entoeng tse lumelletsoeng ho ikoetlisa. Pele ho tlelase, ngaka ea liphoofolo kapa morupeli o hlahloba ntja.
• Pele u etela letamo, liphoofolo tse ruuoang lapeng li hlatsuoa sebakeng se khethehileng.
• Lihlopha li khannoa ke barupeli ba nang le phihlelo, ba tataisoang ke litšobotsi tsa motho ka mong oa phoofolo ea lapeng.

Sebakeng sa boikoetliso le letamo la ho sesa, mong'a lona a ka ea koetlisong kapa a siea ntja le morupeli.

Boikoetliso ba pele: seo u hlokang ho se tseba?

Kahoo, u ea thutong ea pele ka letamo kapa boikoetliso. Joang ho lokisetsa? Ke eng eo u ka e nkang le uena?

O tla hloka:

• Pasepoto ea ngaka ea liphoofolo e nang le matšoao a ente le kalafo khahlanong le likokoana-hloko. Ente ea ho qetela ea lefu la rabies ha ea lokela ho etsoa ho feta selemo se fetileng, le deworming - hang ka kotara.

• Tataiso ea setsebi sa bongaka ba liphoofolo le liphetho tsa lipatlisiso. Haeba ngaka ea liphoofolo e laetse litlelase sebakeng sa boikoetliso kapa letamo la ho sesa, ka sebele u lokela ho nka nako ea hau ea kopano le litaba tsa bophelo bo botle le uena: liphetho tsa litlhahlobo le lithuto, lintlha tse tsoang litlhahlobong le lintlha tse ling tse tla thusa morupeli ho theha lenaneo la koetliso ea motho ka mong.

• Isa ntja ea hau ho ngaka ea pelo pele ho thupelo ea pele. Sena ke 'nete haholo-holo ho lintja tse fetang lilemo tse 6.

• Etsa bonnete ba hore u nka ntho ea ho bapala eo ntja ea hau e e ratang haholo: e tla thusa ho hohela phoofolo ea hau ea lapeng ka papali le ho imolla khatello ea maikutlo. Bakeng sa letamo, khetha lintho tsa ho bapala tsa linonyana tsa metsing tse mebala-bala tse kang ho lata Kong Safestix.

• Lijo ke tsa bohlokoa bakeng sa boikoetliso. Ka thuso ea bona, u tla susumetsa le ho khothatsa phoofolo ea lapeng. Ho molemo ho tlisa lithupelo tse khethehileng le uena, joalo ka "Mnyams" ea "mini-bones". Li tla li phuthetsoe ka har'a sets'oants'o se nang le letsoho se kenang habonolo ka mokotleng oa kalafo kapa mokotla o kopaneng.

• Lihlahisoa tsa ho itlhatsoa le ho itlhoekisa.

Pele o qoela ka letamong, ntja e hlatsuoa ka lihlahisoa tse khethehileng ho latela mofuta oa seaparo: shampoo le conditioner. Ka mor'a ho itlhatsoa, ​​ntja e hlatsuoa, haeba ho hlokahala, shampoo le balm li sebelisoa hape 'me li omisitsoe hantle. Ho hloekisa seaparo ka potlako ka mor'a hore u hlatsoe, u ka sebelisa setlolo se khethehileng sa combing.

Hack ea bophelo! Haeba ntja ea hau e atisa letamo, tšoara jase ka lihlahisoa tsa ISB pele le ka mor'a ho itlhatsoa ho sireletsa jase le letlalo hore li se ke tsa omella. Kopanya palo e nyenyane ea Iv San Bernard K101 le marotholi a seng makae a Iv San Bernard Sil Plus ka metsi a chesang 'me u fafatse holim'a jase le letlalo e le spray. Sephetho se tiisitsoe!

Mokhoa oa ho itokisetsa thuto?

- Tlatsa mokotla o nang le lintho tse hlokahalang esale pele.

- Se ke oa fepa phoofolo ea lapeng lihora tse 2-3 pele ho koetliso.

- Pele ho sehlopha, tsamaea le ntja e le hore ho se letho le mo khathatsang nakong ea koetliso.

Joalokaha u ka bona, ha ho letho le rarahaneng!

Re tšepa hore phoofolo ea hau ea lapeng e tla thabela lihlopha 'me ho ke ke ha e-ba le khaello ea ho ikoetlisa bophelong ba hae.