Ke sejo sefe se molemo: se omeletseng kapa se metsi

Kaofela rea ​​tseba ka melemo ea lijo tse lokisitsoeng. Li re bolokela nako, li loketse ho boloka le ho tsamaea le uena tseleng. Lijo tse leka-lekaneng li monate haholo, 'me sebopeho sa tsona se leka-lekana ho latela litlhoko tsa phoofolo ea lapeng,' me phoofolo ea lapeng ha e sa tla hlola e hloka phepo e eketsehileng. Ho phaella moo, ho na le mela e khethehileng ea lijo bakeng sa liphoofolo tse nang le litlhoko tse khethehileng, lijo tsa meriana, lijo tsa masea le batho ba baholo, joalo-joalo, joalo-joalo. E sala feela ho etsa qeto ka mofuta oa lijo le mofuta. Kahoo, ho na le li-feed tse entsoeng tse metsi le tse omeletseng. Ke life tse molemo?

Litsebi li netefatsa: ntho e ka sehloohong hase mofuta oa lijo, empa ke sebopeho sa eona. Sena ha se bolele hore lijo tsohle tse metsi li molemo ho feta lijo tse omeletseng, 'me ka tsela e fapaneng. Mofuta o mong le o mong o na le melemo ea oona. Ho phaella moo, u se ke ua lebala ka litakatso tsa liphoofolo tse ruuoang lapeng ka botsona. Batho ba bang ba ja lijo tse omeletseng ka takatso e kholo ea lijo, ba bang ba lumellana feela le lijo tse nkhang hamonate tsa makotikoti. Ke uena feela le phoofolo ea hau ea lapeng le ka etsang qeto ea se molemohali bakeng sa hae.

'Me re tla u thusa hanyenyane ha u khetha le ho thathamisa melemo e ka sehloohong ea lijo tse omeletseng le tse metsi.

• Ho boloka.

Ho reka lijo tse omeletseng ho na le phaello e ngata. Li theko e khahlang 'me pakete e tloaelehileng ea lijo tse nang le phepo e ntle e tšoarella nako e telele.

• Boloka.

Lijo tse omeletseng li bonolo ho li boloka. Khetha liphutheloana tsa zip-lock kapa u tšele lijo ka har'a lijana tse khethehileng tsa polokelo - 'me boleng ba lijo bo ke ke ba utloa bohloko esita le nakong ea polokelo ea nako e telele.

• U ka ja letsatsi lohle.

Lijo tse omeletseng li tla etsa hore katse ea hau e se ke ea lapa. U ka e tšela ka sekotlolo hoseng ebe u ea mosebetsing ka khutso. Katse e tla ja lijo letsatsi lohle, neng kapa neng ha e batla. Mokhoa ona ha o sebetse le lintja: li atisa ho ja karolo eohle ka nako e le 'ngoe.

• Tlhokomelo ya molomo.

Li-granules tse omileng li hloekisa plaque menong le ho boloka bophelo bo botle ba molomo.

• Khetho e kholo ea mela.

O ka nka habonolo lijo tse omeletseng tse loketseng phoofolo ea lapeng. Ntle le lijo tsa khale, ho na le mela bakeng sa liphoofolo tse sterilized, bakeng sa batho ba nang le allergy, bakeng sa liphoofolo tse nang le tšilo ea lijo le tse kotsing ea ho tšoaroa ke mafu a fapaneng, esita le mela ea ho ikatisa.

Mefokolo ea lijo tse omeletseng li kenyelletsa monotony le mongobo o tlase. Liphoofolo tse ngata tsa lapeng li khathetse ke ho ja li-granules tse omeletseng feela ebe qetellong li qala ho nka khato, li kopa mokhoa o mong. Ha u fepa lijo tse omileng, u lokela ho etsa bonnete ba hore phoofolo ea lapeng e sebelisa metsi a lekaneng. Ka mohlala, haeba katse e ja lijo tse omeletseng empa e noa metsi a fokolang haholo, kotsi ea ho ba le KSD le mathata a tšilo ea lijo ea eketseha.

• Ho lumellana le mekhoa ea tlhaho ea ho ja.

Ka tlhaho, likatse le lintja li ja nama, 'me lijo tse metsi li haufi haholo le mofuta ona oa phepo e nepahetseng.

• Ho boloka tekanyo ea metsi.

Lijo tse metsi li eketsa ho noa metsi a letsatsi le letsatsi, ho fokotsa kotsi ea KSD le ho tloaeleha metabolism 'meleng.

• Ho bonolo ho cheka.

Lijo tse metsi ha li hlahise moroalo o eketsehileng holim'a pampitšana ea gastrointestinal 'me li kenngoa habonolo ke' mele.

• Boleng bo phahameng ba phepo.

Liphoofolo tse ruuoang lapeng li rata feela likho le lijo tse ka makotikoting. Li nkha monate, 'me likotoana tsa nama le sauce e monate ke paradeise ea sebele bakeng sa monate ofe kapa ofe.

Lijo tse metsi li senya kapele. Haeba phoofolo ea lapeng e sa sebetsane le karolo eo 'me e siea karolo ea "hamorao" - "joale" ho ke ke ha e-ba le letho la ho ja. Lijo tse metsi ka sekotlolo li omella kapele, 'me tse setseng li tlameha ho lahleloa hang ka mor'a ho ja.

Hona joale o tseba ka melemo le melemo ea mofuta o mong le o mong oa lijo. Kahoo, o ka hakanya mokhoa oa ho etsa lijo tse nepahetseng. Ho bokella melemo eohle le ho felisa mefokolo, mefuta ena e 'meli ea lijo e kopantsoe hantle ka ho fetisisa. Re buile haholoanyane ka mokhoa oa ho etsa sena sehloohong se reng "".

E leke 'me u arolelane maikutlo a hau le rona!