Likubu li ja eng naheng le serapeng sa liphoofolo

Ha ba araba potso ea hore na likubu li ja eng, ba bangata ba lumela hore li monya ntho e ’ngoe le e ’ngoe. Liphoofolo tsena tse feptjoang hantle habohloko! Leha ho le joalo, ka mokhoa o makatsang, likubu li ntse li le monate. Ba ke ke ba ja tsohle. Joale lijo tsa bona li na le eng?

Likubu li ja eng naheng? tlhaho

Kahoo, u se u loketse ho sebeletsa e hlahamofuta e ’ngoe ea liphoofolo tse anyesang tse khōlō ka ho fetisisa lefatšeng, ’me li ja joang?

• Ha u bua ka seo likubu li se jang, u hloka, pele ho tsohle, ho utloisisa hore na li hloka lijo tse kae. Maikutlo a fosahetseng a tloaelehileng haholo ke hore likubu li ja haholo. Ha e le hantle, ha li hloke lijo tse ngata, kaha ’mele ea tsona e bōpehileng joaloka moqomo e boloka beng ba tsona ba phaphamala ka ho phethahetseng, ’me mala a tsona, a bolelele ba limithara tse 60, a li lumella ho sila lijo ka mokhoa o phethahetseng. E, 'me ho ke ke ha boleloa hore likubu li tsamaea ka mafolofolo. E, li khona ho tsamaea lik'hilomithara tse ka bang 10 ho batla joang bo monate, empa hangata li lula metsing. Ho phaella moo, ho latela litsebi, kubu e monya lijo hamolemo ho feta liphoofolo tse ling tse ngata! Ka hona, hangata e ja hoo e ka bang 1,5% feela ea boima ba 'mele ka letsatsi, eseng 5%, joalo ka liphoofolo tse ling tse anyesang tse ngata. Ke hore, phoofolo ena hangata e ja ho tloha ho 40 ho isa ho 70 g ea lijo ka letsatsi.
• Likubu li qeta letsatsi ka metsing e le hore li itšireletse mochesong. Re se ke ra lebala hore li lula naheng ea Afrika, e tsebahalang ka matsatsi a teng a chesang haholo. Empa ha e le bosiu, ke hobane’ng ha u sa tsoe tseleng u ea batla lijo tse hlabosang? Lihora tse ka bang 5-6 li abeloa bosiu bakeng sa ts'ebetso ena.
• Ha re bua ka lijo, ka sebele re tlameha ho hopola joang. Haholo-holo ke joang bo fatše kapa bo melang haufi le metsi. Empa kubu ha e je algae. Kapa e tla, empa maemong a sa tloaelehang - likubu li khetha ka mokhoa o makatsang. Le hoja ho bonahala ho ba bangata, ka tsela, kaha phoofolo ena e qeta hoo e ka bang nako eohle e le metsing, e tla ba ja ka thabo. Empa ha e le hantle, ka lebaka la melomo ea eona e tsoetseng pele hantle, ho bonolo haholo hore kubu e phuntše joang bo tloaelehileng ba mobu, ebe e e pshatla ka hloko ka meno a ntlafetseng.
• Likubu li ke ke tsa hana litholoana tse ka fumanoang ha li tsamaea lebōpong la leoatle. Ka tsela, ka lebaka la kutlo ea bona e tsoetseng pele hantle, liphoofolo tsena li hapa ka ho phethahetseng nako eo litholoana li oelang sefateng. Monko o boetse o thusa haholo ho fumana litholoana. Ka ho khetheha, kubu e ke ke ea hana litholoana tsa sefate sa boroso - kigelia. Li na le livithamine tsa B, macro- le microelements, tannins, joalo-joalo. Ka tsela, ho hlokometsoe hore likubu li li fa khetho e kholo ka ho fetisisa ha li khetha litholoana tse sa tšoaneng.
• Empa ho thoe’ng haeba nako e le thata ’me ho e-na le limela tse nyenyane? Etsoe, re bua ka Afrika! Hoa etsahala hore likubu li na le bokhoni bo thahasellisang ba ho boloka lijo ka mpeng ka nakoana. 'Me e ka nka libeke tse tharo!
• Hape, haeba ho na le mathata ka lijo, kubu e khona ho ja nama. Hase bohle ba tsebang ka sena, empa ntlha e tšoanang e tiisitsoe ka saense. Kahoo, ka lekhetlo la pele lefats'e le tseba ka sena ka 1995, ha ngaka e tsoang Univesithing ea Alaska, Joseph Dudley, a etela Hwange - lebitso la sebaka sa boikhathollo sa naha se Zimbabwe. Ho lumeloa hore likubu li ka qala ho ja nama ka lebaka la khaello e mpe ea joang kapa litholoana, nakong ea khaello e matla ea phepo e nepahetseng. Kahoo, ho tlalehiloe liketsahalo tsa likubu tse tsomang liphala le litšephe, le ho ja nama e shoeleng. Ho feta moo, haeba u lakatsa, u ka fumana lithunya tse tšoanang ho litokomane.

Lijo tsa likubu serapeng sa liphoofolo ke eng

А Likubu li feptjoa eng libakeng tsa polokelo ea liphoofolo?

• Joang - ha e le hantle, ntle le eona kae kapa kae. Ha u nahana hore, joang bo naheng ke karolo ea tau ea lijo tsa likubu, u lokela ho e fepa botlamuoeng. Hape u kenyeletse lijong ka bongata bo tsotehang. Hay, ka tsela, e boetse e loketse, eseng feela joang bo bocha. Qetellong, ha re lebale hore Afrika le komello - lihlaloana. Empa joang bo bocha, ehlile, bo ne bo khetha. Empa eseng algae e lakatsehang, hobane, joalo ka ha re hopola, likubu ha li li rate ka ho khetheha. Empa motsoako o fapaneng oa salate - ho hlokahala eng!
• Tomoso - karolo ea bohlokoa ea letsatsi le letsatsi. Ho lumeloa, seo kubu e tlamehang ho ithuta sona ka letsatsi le le leng bonyane ka 200 g ea tomoso. Ke tlatsetso e kholo. mohloli oa vithamine B. Joalokaha ho se ho boletsoe pejana, vithamine ena naheng e fumanoa, ka mohlala, litholoana tsa sefate sa boroso, tseo ka bophara ba rona, joalo ka libakeng tse ling tse ngata moo ho nang le libaka tsa polokelo ea liphoofolo, ka sebele u ke ke ua li fumana. Empa ba bang Ho na le mehloli e mengata ea vithamine ena! AT haholo-holo ka tomoso. Li-vithamine tsa lihlopha tsena li na le phello e kholo 'meleng le letlalong la' muso, li matlafatsa mesifa, li matlafatsa sesole sa 'mele, joalo-joalo.
• Kashi - mohloli o joalo oa matla ha o bobe bakeng sa liphoofolo tse bolokiloeng botlamuoeng. Haholo-holo ho ba boemong bo khethehileng - ba re, ba lebeletseng bana. E, bakeng sa likubu tse emeng ho kgothaletswa ho pheha motoho ka lebese, ho eketsa tsoekere moo.
• Litholoana le meroho - ha e le hantle, ntle le tsona kae kapa kae! Tem ho feta, ho fanoa ka lijo tse phahameng tsa khalori bakeng sa liphoofolo tse botlamuoeng tse sa lokelang ho fana ka tsona. Etsoe, serapeng sa polokelo ea liphoofolo ho hlakile hore kubu e ke ke ea feta 10 km ka bosiu bo bong. Ke litholoana life le meroho li fanang ka tsona? Tsohle li itšetlehile ka khetho ea liphoofolo ka bomong - kahoo ba bangata ba bona ba rata mahapu, mohlala.

Likubu - liphoofolo, tseo palo ea tsona e ntseng e fokotseha ka potlako. Ke ka lebaka leo ho leng bohlokoa haholo ho li fepa hantle libakeng tsa polokelo ea liphoofolo, le ho netefatsa hore tlhaho e na le lijo tse lekaneng bakeng sa tsona.