Ho se hloeke ka tlung

Hangata likatse li khetha haholo ha ho tluoa tabeng ea mekhoa ea matloana 'me li tla lula li sebelisa lebokose la matlakala (haeba le le teng) haeba li lula ka tlung kapa li tsoela ka ntle bakeng sa morero ona. Haeba katse e sebelisa sebaka se seng sa ntlo joalo ka ntloana, sena e ka ba letšoao le tšosang haholo.

Liketsahalo tse le 'ngoe li ka' na tsa etsahala haeba katse e kula, e koaletsoe ka kamoreng, kapa e tšohile ka tšohanyetso. Haeba ho sa hloeka ho lekaneng ka tlung ho etsahala ka nako e itseng, u lokela ho fumana hore na phoso ke efe.

Ho sa tsotellehe hore na lebaka ke lefe, kotlo hase eona tharollo. E tla tšosa phoofolo feela le ho mpefatsa bothata. Lintho tse lelekang tse kang foil, pepere, likhapetla tsa citrus, kapa sethunya sa metsi li tla qobella phoofolo hore e khethe sebaka se seng seo e tla itholla ho sona, e eketse matšoenyeho a eona le ho thibela sesosa sa ’nete sa boitšoaro bo joalo hore se se ke sa thehoa. Ho sa tsotellehe linako tsohle tse sa thabiseng, u tlameha ho hopola - sena ha se boipelaetso! Katse ha e leke ho iphetetsa kapa ho paka ho hong; ho na le phoso e etsahetseng bophelong ba hae mme o tla tlameha ho ba lefokisi mme o fumane hore na ke eng.

Mokhoa oa ho hlatsoa sebaka se silafetseng

Ho sa tsotellehe hore na ketsahalo eo e etsahetse ka tsietsi kapa che, haeba katse e kile ea khetha sebaka sa ho senya, ka lebaka la monko oa eona, e tla khutlela moo ka morero o tšoanang le hape.

Tsela e molemohali ea ho mo khoesa ke ho etsa hore a be hōle le sebaka seo nako e telele kamoo ho ka khonehang, ho tlosa monko leha e le ofe o ka mo lebisang sebakeng seo, le ho hlophisa thepa ea ka tlung hanyenyane ho fokotsa ho kena sebakeng seo sa ntlo. Hoa hlokahala ho hlatsoa bokaholimo ka tharollo ea 10% ea phofo ea ho hlatsoa likokoana-hloko kapa ea enzymatic, ebe o hlatsoa ka metsi a batang 'me u lumelle ho omella.

Ke hobane'ng ha katse ea ka e lla ka tlung?

Ho ka ba le mabaka a mangata a hore na ke hobane'ng ha sena kapa katse eo e qala ho senya ka tlung. Ka tlase ke tse atileng haholo le litharollo tse ka bang teng bothateng:

Boloetse: Lefu la moroto kapa lets'ollo le ka lebisa ho tsoa mala. katse e ikutloa e sa phutholoha kapa ha e khone ho sebelisa lebokose la matlakala kapa ho tsoela ka ntle. Possible solution: Ho kenella ha ngaka ya diphoofolo hangata ho thusa ho kgutlisetsa ditlwaelo tsa phoofolo se tlwaelehileng. Ka linako tse ling, esita le ka mor'a eona, likatse tsoela pele ho shit ka tlung, hobane ba ile ba ba le phihlelo boemong bo sa thabiseng sebelisa terei, kahoo u ka 'na lokela ho beha terei eketsehileng kae-kae ka tlung. Botsofali: Likatse tse hōlileng li ka 'na tsa se ke tsa batla ho tsoela ka ntle ha maemo a leholimo a le mabe kapa tsa fumana ho le thata ho sebelisa lemati le khethehileng la katse ka lebaka la motsamao o fokolang oa manonyeletso. Ha katse e tsofala, e qala ho ikutloa e sa sireletseha ebile e sokeloa ka pel'a likatse tse ling sebakeng sa eona. Tharollo e ka khonehang: Ho batla ho sa qojoe hore ka lilemo tse itseng, katse e tla hloka lebokose la matlakala le sireletsehileng le le phutholohileng ka tlung. Ho reka lebokose le tloaelehileng la katse hangata ho ka rarolla bothata bona. Liphoofolo tse tsofetseng, ho bohlokoa hape ho thibela mabaka a bongaka a ho itholla ka lapeng. Tšabo kapa Matšoenyeho: Ka ntle, likatse li kotsing ea ho ntša mantle, ’me haeba li ikutloa li sokeloa, li ka ’na tsa qoba ho etsa joalo. Bothata bo boholo ke likatse tsa batho ba bang, hammoho le ntja ea moahelani kapa molumo o lerata oa tšohanyetso feela. Tharollo e ka khonehang: Ho kenya mabokose a seng makae a matlakala ka tlung ho tla thusa ho imolla matšoenyeho, hape ho tla pholosa katse ea hau ho fumana sebaka se ka thoko ho etsa khoebo ea bona. U ka boela ua tsamaea le phoofolo ea hau ea lapeng ha e tsoa ka jareteng. Katse ea hau e kanna ea khetha sebaka sa lithōle hole hole le hae - o lokela ho leka ho etsa hore serapa sa hau se khahle haholoanyane ho eena ka kutloisiso ena. Khetha sebaka se khutsitseng se haufi le ntlo (e le hore katse e ka khutlela ka tlung kapele) 'me u kopanye mobu o se nang peat le lehlabathe le lefats'e le lengata. Boteng ba Basele: Katse e ka qobelloa ho etsa mesebetsi eohle ea hae ka tlung haeba motho eo e sa mo tsebeng a le teng ka tlung mme a hloka ho feta ka phapusing eo a leng ho eona e le hore a fihle tereing kapa monyako oa seterateng. Likatse tse ling li jeoa ke bolutu ha beng ba tsona ba tsamaea 'me ba li siea li lebela ntlo. Haeba katse e hlokomeloa ke motho eo u sa mo tsebeng, e ka 'na ea ikutloa e sa sireletseha' me e tla tšoaea sebaka sa eona, haholo-holo bethe ea mong'a eona, e nang le monko o matla, o tloaelehileng. Tharollo e ka khonehang ke ho beha lebokose le leng la matlakala ka phaposing eo katse ea hau e atisang ho batla bolulo haeba ho ka etsahala hore e mo tšoase. Tsela e molemohali ea ho thibela katse ea hau hore e se ke ea itšoara hantle ha u le sieo ke ho koala lemati la kamore ea hau ka thata 'me u kope motho eo u mo tsebang hore a mo shebelle ha u le sieo. Likatse tse ling li fumana ho le thata haholo ho siuoa li le mong, kahoo li molemo haholo ho ntlo ea baeti ea cat e nang le botumo ba tlhokomelo ea boleng 'me e thathamisitsoe ke FAB. likatse ke amenable ho khalemelo sebelisa mekhoa e bontšitsoeng ka holimo.