Manonyeletso a ntja a bohloko. Se o lokelang ho se etsa?

Lintja tsa mefuta e meholo le tse nonneng li kotsing e kholo. Maloetse a kopantsoeng ho lintja tse nyenyane hangata a amahanngoa le ho sithabela maikutlo, congenital kapa liphatsa tsa lefutso tsa tsoelo-pele e kopanetsoeng: mohlala, li ka etsahala ka hip kapa setsoe dysplasia.

Matšoao a mantlha

Maemong a mangata, lefu la manonyeletso le hlaha butle-butle, matšoao a pele a ka ba a poteletseng le a sa khaotseng, kahoo beng ba lintja ba lokela ho ela hloko ka ho khetheha bothata bona. Ho hlahlojoa kapele le ho qala kalafo ka nako hangata ho ka laola lefu lena ka katleho le ho boloka boleng ba bophelo ba phoofolo ea lapeng nako e telele. Matšoao a hlakileng le bohloko bo boholo hangata bo bontša boemo bo matla ba lefu lena.

• Ho se ikemisetse ho falla, ho fokotseha ka kakaretso mosebetsing. Ka mohlala, ntja e qala ho khathala ka potlako le ho robala haholoanyane, ha e thabe ka mafolofolo joaloka pele, ha mong'a eona a khutla mosebetsing, a matha hanyenyane ha a tsamaea 'me a khaotsa ho bapala pejana kapa a hana papali eo ae ratang ka ho feletseng. U ka hlokomela hore ntja e thatafalloa ke ho hloa litepisi, ha e qhomele ka koloing lekhetlo la pele, kapa e robala fatše haholoanyane, le hoja e ne e lula e rata sofa pele.

• Ho teneha le ho ba mabifi. Ntja e ka ’na ea qala ho arabela maqheka le liketso tse tloaelehileng ka tsela e fapaneng, e kang ho rora, “ho bontša meno” kapa ho bontša ho se thabe ha mong’a eona a lutse sofeng ’me a qobella ntja hore e fetole boemo kapa e qhomele fatše. Ho phaella moo, ntja e ka 'na ea qala ho qoba ho kopana le bana, le hoja a ne a lula a sebelisana hantle le bona pele, kapa esita le ka tšohanyetso a bontša mabifi a hlakileng: mohlala, leka ho loma mong'a lona ha a leka ho mo kenya ka bateng.

• Khothatso e ntlafalitsoeng ea sebaka se itseng hangata e hlohlelletsoang ke bohloko le ho se phutholohe. Hangata lintja li ka 'na tsa nyeka letlalo lenonyellong le amehileng kapa tsa phunya sebakeng seo, joalokaha eka li tšoasa matsetse.

• Ho hlotsa e ka 'na ea e-ba matla kapa e itekanetseng, e ka' na ea etsahala ka mor'a ho ikitlaetsa nako e telele kapa hoseng feela, ka mor'a ho robala. Ka mafu a manonyeletso a mokokotlo oa mokokotlo, ho hula ha maoto a ka morao, ho tsamaea ho sa lumellaneng, kapa ho satalla ka kakaretso nakong ea ho sisinyeha ho ka bonoa.

• Pherekano e hlaha ka lebaka la hore ntja "e sireletsa" lenonyeletso le le leng kapa le leng ka lebaka la bohloko le ho fetola ho ajoa ha boima ba 'mele maotong le matsoho. Ka lebaka leo, ha nako e ntse e ea, mesifa ea mesifa kapa mesifa ea motho ka mong ea leoto le amehang e tla shebahala e le nyane ka molumo ha e bapisoa le leoto le fapaneng.

Tlhahlobo le kalafo

Bakeng sa ho hlahlojoa ha mafu a kopantsoeng, litlhahlobo tse akaretsang tsa kliniki le tsa masapo, litlhahlobo tsa X-ray lia hlokahala. Haeba ho belaelloa hore ho na le lisosa tse tšoaetsanoang tsa ramatiki, ho hlokahala liteko tse khethehileng bakeng sa tšoaetso, maemong a mang ho etsoa phuncture e kopanetsoeng kapa arthroscopy.

Kalafo e itšetlehile ka sesosa, 'me e ka tloha ho lithibela-mafu bakeng sa ramatiki e tšoaetsanoang ho isa ho opereishene (mohlala, bakeng sa likotsi). Bakeng sa taolo e atlehileng ea boemo ba mafu a manonyeletso a senyehang, phekolo e khahlanong le ho ruruha, ho laola bohloko, ho laola boima ba 'mele kapa ho theola boima ba' mele ho sebelisoa, li-supplement tsa phepo e nepahetseng le lijo tse khethehileng tse nang le li-chondroprotectors li khothalletsoa. Moralo oa ergonomic oa tikoloho le khetho ea boikoetliso bo lekaneng ba 'mele, ho kenyeletsoa koetliso ea physiotherapy kapa metsi a treadmill, ke tsa bohlokoa.

Sengoliloeng ha se pitso ea ho nka khato!

Bakeng sa thuto e qaqileng haholoanyane ea bothata, re khothaletsa ho ikopanya le setsebi.

Botsa ngaka ea liphoofolo

Hlakubele 12 2017

E fetotsoe: October 1, 2018