Katse e tšoenyehile: ho etsa eng?

Ka linako tse ling katse e bontša ho tšoenyeha ho hoholo, 'me sena, le sona, se tšoenya beng ba sona. Empa ka linako tse ling, ho leka ho thusa katse ho sebetsana ka katleho le matšoenyeho, beng ba bona, ba sa hlokomele, ba eketsa matšoenyeho a hae feela. Seo u lokelang ho se etsa haeba katse e tšoenyehile, le kamoo e ka mo thusang ho sebetsana ka katleho le matšoenyeho?

Setšoantšo: www.pxhere.com

Joang ho utloisisa hore katse e tšoenyehile?

Ho na le mabaka a mangata a etsang hore katse e tšoenyehe. Hammoho le mekhoa ea ho sebetsana le khatello ea maikutlo. Ka nako e ts'oanang, ho lokela ho hopoloa hore ho tsieleha ("mpe" khatello ea kelello) ha e ame feela bophelo bo botle ba katse hampe, empa hape e ama boitšoaro ba eona.

Ho na le mathata a mangata a boitšoaro a ka bang teng matšoao a ho tsieleha ho likatse:

• Katse e ngopa thepa ea ka tlung ka matla.
• Katse e ea ntloaneng ho feta terei.
• Katse e labalabela ho inka.
• Katse e lla ka linako tsohle.
• Hangata katse e loma kapa ea ngoapa.
• Katse e leka ho ipata.

Joalo ka libōpuoa tse ling tse phelang, ntoeng khahlanong le matšoenyeho, katse e khetha e 'ngoe ea maano a latelang: matha, loana, hatsele, kapa leka ho khahlisa sera. Empa ho fapana le lintja, likatse hangata li khetha ho loana, esita le ka mohanyetsi e moholo ho feta bona. Haeba katse e e-na le monyetla oa ho baleha le ho ipata, ho ka etsahala hore e tla tloha e khutsisa ebe e khutlela sebakeng sa eona sa pele, se khutsitseng.

Ho na le matšoao a fisioloji a bontšang ho tšoenyeha ho hoholo:

• Matšoao a lefu la pelo.
• Ho phefumoloha kgafetsa.
• Khatello ea mali e phahameng.

Setšoantšo: www.pxhere.com

Seo u lokelang ho se etsa haeba katse e tšoenyehile?

Haeba katse e tšoenyehile, u lokela ho mo thusa ho sebetsana ka katleho le boemo bona. Sena se ka etsoa ka ho latela melao-motheo e latelang:

1. Haeba katse e tšohile ka pel'a baeti, ha ho joalo se qobelle ho buisana le bona (ka mohlala, u se ke ua tlisa matla ka kamoreng le baeti). Tabeng ena, katse e tla ikutloa hore e kentsoe lerabeng, 'me, ha e leka ho baleha, e ka' na ea u ntša kotsi le uena.
2. Haeba katse e ne e ka hloa oteropo e batla poloko, u se ke ua leka ho e utsoa ho tloha moo. U ka leka ho mo hohela ka monate kapa u mo tlohele feela - o tla theoha ka boeena ha a se a loketse.
3. Haeba mohloli oa matšoenyeho o ke ke oa felisoa ka nako e itseng, ho ka ba molemo fa katse sedative. Empa tabeng ena, etsa bonnete ba hore u buisana le ngaka ea liphoofolo.
4. Haeba katse e tšoenyehile ka ho shebella liphoofolo tse ling ka fensetere, fensetere e lokela ho koaloa.
5. Lintlha tse ling bapala le katsehaeba a kopana.
6. Hlahloba kemiso - Mohlomong sesosa sa ho tšoenyeha se lutse ho eona hantle.
7. Fa katse ea hau monyetla qoba puisano le batho kapa liphoofolo tse mo tšosang (mohlala, hlomella "mohato oa bobeli" le ho theha matlo a bolulo).
8. Maemong a mang, u ke ke ua etsa ntle le thuso ea setsebi.