Boleng ba protheine phepelong: hobaneng e le bohlokoa

Likatse le lintja (esita le tse nyenyane ka ho fetisisa le tse lerato ka ho fetisisa) ke tsona tse jang liphoofolo, kahoo motheo oa lijo tsa bona e lokela ho ba nama.

Pele u reka lijo, ithute ka hloko sebopeho sa eona. Libakeng tsa pele lethathamong la metsoako ho bontšoa tse sebelisoang ka bongata bo boholo, ke hore, likarolo tsa motheo. Ke habohlokoa haholo hore nama e be sebakeng sa pele lethathamong la metsoako.

Motsoako oa pele oa phepelo e lokela ho ba nama e ncha ea boleng bo botle le/kapa e se nang metsi (e se nang metsi). Fiber ea mesifa, eseng masapo.

Ntlha e 'ngoe ea bohlokoa. U tlameha ho utloisisa ka ho hlaka hore na ke nama ea mofuta ofe e kenyellelitsoeng ho hlophisoa le ka bongata bofe. Haeba sephutheloana se re "lihlahisoa tsa nama" ka mokhoa o hlakileng, sena ha se khetho ea hau. Li-brand tse ikarabellang li lula li senola sebopeho. Mohlala, litlhapi tsa salmon 26% (salmon e ncha 16%, salmon e se nang metsi 10%), herring e senyehileng 8%, tuna e se nang metsi 5%.

Nama e ncha ka sebopeho e ntle haholo. Lijo tse joalo li monate ebile li khahleha ho liphoofolo tse ruuoang lapeng. Empa ho na le molao oa bohlokoa. Haeba re bua ka lijo tse omeletseng, joale lethathamong la lihlopha, ka mor'a nama e ncha, e omeletseng (ke hore, e omeletseng) e tlameha ho tsamaea. Hobaneng?

Nakong ea ts'ebetso ea tlhahiso, mongobo o tsoang nama e ncha (e leng e tala) oa fetoha mouoane. Boima ba nama bo fokotsehile mme ha e le hantle se latelang se fetoha motsoako o ka sehloohong oa lijo. Ke hore, e thathamisitsoeng ka lekhetlo la bobeli ka mor'a nama e ncha. Ke ntho e lakatsehang hore e be nama e se nang metsi, eseng lijo-thollo. Mohlala, sena ke seo re se bonang ho Core dog food: Konyana 38% (konyana e ncha 20%, konyana e se nang metsi 18%). 'Me joale tse ling kaofela tsa metsoako.

Mehloli ea protheine ke tlhapi, lijo tsa leoatleng le nama, tseo e leng karolo ea lijo. E ka ba shrimp, salmon, khoho, turkey, mmutla, konyana, nama ea khomo, nama ea likhomo, joalo-joalo, hammoho le motsoako oa tsona.  

Joang ho khetha mohloli oa protheine? Tsohle li ipapisitse le likhetho tsa tatso le litšobotsi tsa bophelo bo botle ba ntja ea hau kapa katse. Haeba phoofolo ea lapeng ha e na allergy, ho se mamelle lijo kapa maloetse a mang, o ka khetha lijo feela ho tloha tatso ea hae. Ka linako tse ling liphoofolo li hloka lijo tsa phekolo, empa mona, e le molao, ho na le lintho tse ngata tseo u ka li khethang.

Haeba phoofolo ea lapeng e na le ho hloka mamello ho mohloli o itseng oa protheine, lijo tsa mono-protein li mo loketse - ke hore, fepa ka karolo e le 'ngoe ea nama. Ka mohlala, haeba katse e na le maikutlo a fosahetseng ho khoho, u mo rekela salmon, mmutla kapa mohloli ofe kapa ofe oa protheine.

Nahana ka boemo. Katse eaka e hanana le lijo tsa likhoho. Empa ha ho na karabelo e joalo ho lijo tse nang le sebopeho se tšoanang se tsoang ho moetsi e mong. Phoso e ka ba efe?

Lisebelisoa tsa boleng bo tlase li ka sebelisoa phepelong. Ka lebaka leo, phoofolo ea lapeng e na le karabelo. Mong'a eona a ka 'na a e nka e le ntho e hananang le likhoho ka kakaretso. Empa mohlomong phoofolo ea lapeng ha e na ho hloka mamello ea lijo 'me hase mohloli oa protheine ka boeona o molato, empa boleng ba eona. Ka hona, ho molemo ho khetha likhaello tse seng tlase ho feta sehlopha sa premium.

Mohloli o motle oa protheine ke:

• palatability

• ha ho mathata a tshilong ya dijo

• tšilo e phahameng ea li-amino acid

• boleng ba phepo. 

Ha ho latela tloaelo ea ho fepa, katse kapa ntja e fumana boholo ba matla ao ba a hlokang. Sena se bolela hore u ke ke ua ba paki ea boemo boo phoofolo ea lapeng e leng joalo, "e senyehile", e sa je 'me e lula e botsa li-supplement.

Hona joale u na le kutloisiso e molemo le ho feta ea ho hlophisoa ha lijo 'me u tseba seo u ka se khethang bakeng sa ponytail ea hau!