Na katse ea hau e nonne haholo? Mo thuse ho theola boima ba 'mele

Kaha likatse tse ruuoang lapeng li na le mokhoa oa ho phela ka mokhoa o khutsitseng, phoofolo ea hau ea lapeng e ka ba boima bo feteletseng.

Ka tloaelo, katse e fumana boima ba 'mele haeba e ja haholo kapa, maemong a mang, e na le mofuta o itseng oa boemo ba bongaka. A na u hlokometse hore katse ea hau e pota-potile? Ikopanye le ngaka ea hau ea liphoofolo ho fumana lisosa, thibela ho kula kapa ho ima, 'me u khethe lijo tse nepahetseng.

Hang ha u se u entse bonnete ba hore phoofolo ea hau ea lapeng ha e na mathata a bophelo bo botle, uena le ngaka ea hau ea liphoofolo le ka etsa lenaneo la bophelo bo botle bakeng sa hae ho mo thusa ho theola boima ba 'mele le ho boloka boima ba' mele bo botle. Kahoo u mo fokotsa monyetla oa ho tšoaroa ke lefu la tsoekere kapa ramatiki esita le ho eketsa nako ea bophelo. Katse e phetseng hantle ke katse e thabileng.

Ho eketseha ha boima ba 'mele ho ke ke ha hlokomeloa. U ka 'na ua se ke ua e hlokomela ho fihlela u e bontša ngaka ea liphoofolo tlhahlobong ea hau e latelang. Empa u se ke oa tšoenyeha, ha ho hlokahale hore u thehe sebaka sa boikoetliso sa lapeng bakeng sa phoofolo ea hau ea lapeng ho e fa bophelo bo botle!

Morero oa lijo

Seo u lokelang ho se etsa haeba katse ea hau e folile? Pele u tsepamisa maikutlo lenaneong la boikoetliso, fetola lijo tsa hae. Ha ho bonolo ho boloka tlaleho ea boemo ba katse ea hau ha u se lapeng, empa u ka beha leihlo lijong tsa hae. Katse e lokela ho ja bokae ka letsatsi? Ela hloko ka hloko hore na o ja neng le hore na o ja hakae letsatsi ka leng ho bona hore na o ja ho feta tekano. Ebe u buisana le ngaka ea hau ea liphoofolo hore na o hloka lijo tse kae ho latela lilemo le boholo ba hae.

Haeba a se a fetile tekanyo e khothalletsoang ea lijo ka letsatsi, ke nako ea ho nka khato. Tsela e molemohali ea ho thusa katse ea hau ho theola boima ba 'mele ke ho fokotsa butle-butle lijo tseo e li jang nakong ea libeke tse' maloa, ka ho buisana le ngaka ea hae ea liphoofolo. Ha ho na lijo tse matla! U kanna ua hloka ho fetola botle ba hau bo boea ho lijo tse khethehileng tsa ho theola boima ba 'mele tse tla mo thusa ho theola boima ba' mele ebe o boloka boima ba hae bo nepahetseng.

Ho ikoetlisa

Ho ja feela ho ke ke ha thusa katse ho theola boima ba 'mele. Bakeng sa ho theola boima ba 'mele, boikoetliso bo bohlokoa haholo. Likatse, joalo ka beng ba tsona, li rua molemo haholo ho tsoakaneng e leka-lekaneng ea lijo tse phetseng hantle le ho ikoetlisa kamehla. Ho etsa hore katse e tsamaee ho ka ba thata. Mohlomong a ke ke a matha le uena holim'a treadmill kapa ho phunya letamo, empa u ka sebelisa nako ea hae ea bohlokoa ea "tsoha" ho kopanela lipapaling tse susumetsang ho mo thusa ho boloka boima ba 'mele bo botle. U ka iketsetsa lipapali tsa katse ntle le litšenyehelo tse ling. 

Joalo ka moralo o mocha oa lijo, tsebisa katse ea hau lenaneong la boikoetliso butle-butle, kaha ho qhomela ka potlako bophelong bo mafolofolo ho ka baka kotsi. Kaha likatse li na le tšekamelo e matla ea ho tsoma 'me li rata ho tsoma, ho etsa hore a tsamaee, li mo fe ntho eo a ka e lelekang - esita le pampiri e kolobisitsoeng kapa bolo e otlang e tla etsa joalo. Etsa bonnete ba hore ntho eo ha e nyane haholo hore katse ea hau e se ke ea e metsa ka phoso ebe e khangoa.

Ho tsosa moea oa hae oa ho tsoma, tlohela katse hore e tsome lijo tsa eona, joalo ka baholo-holo ba eona ba hlaha. U ka pata likotoana tsa lijo kapa lijo tse monate ka tlung 'me ua mo shebella a lelekisa "phofu" ea hae. Pata lijo libakeng tse fapaneng ho etsa hore a tlole le ho hloa - o ka sebelisa lere kapa sefate sa katse bakeng sa sena. Ha katse e ntse e tsamaea, e chesa lik'hilojule tse ngata. Empa hopola feela moo u patileng likotoana tsa lijo haeba a ka fosoa ke ho hong. Ha u batle hore a fumane le ho metsa sengoathoana sa khale sa lijo ka mor'a libeke tse 'maloa.

Ha u le sieo, mo siele lintho tsa ho bapala hore a lule a phathahane, hlophisa libaka tse pota-potileng ntlo hore a li bapale a le mong ka ho beha palo e hopollang, lebili le khethehileng la ho matha, kapa sefate sa katse bakeng sa ho hloa. Esita le feela ho siea lifofu kapa likharetene li bulehile motšehare e le hore a bone linonyana, li-squirrels kapa lintja tsa moahelani li ka kenya ts'ebetso ea tlhaho ea hae - 'me haufinyane o tla qala ho potlakela ho tloha fensetereng ho ea ho fensetere.

Melemo e eketsehileng? Kamano ea hau le phoofolo ea hau ea lapeng e matlafatsoa ke lipapali le mesebetsi e kopanetsoeng e mo thusang ho phela bophelo bo botle. Likatse li ka 'na tsa bonahala eka ke libōpuoa tse ikemetseng tse nang le ntho e' ngoe le e 'ngoe eo li e hlokang, empa bophelo bo botle le boiketlo ba tsona li itšetlehile ka uena ho feta kamoo u nahanang kateng. Ho ela hloko ka ho khetheha boima ba katse ea hau le bophelo bo botle ka kakaretso ho ka mo thusa ho phela bophelo bo botle ka lilemo tse tlang.