Na hoa khoneha ho fa likolobe banana banana le peel ea eona

Ho fana ka kolobe ea khaka ka phepo e nepahetseng, ho phaella lijong tsa lijo-thollo le furu, ho hlokahala ho kenyelletsa meroho e mecha, litholoana le monokotsoai lijong tsa eona. Li tla thusa ho haella ha livithamini le liminerale, hape li tla fetoha monate o eketsehileng bakeng sa phoofolo ea lapeng. E 'ngoe ea lipotso tse tloaelehileng tseo beng ba li-novice ba li botsang ke hore na likolobe tsa Guinea li ka ba le banana, le mokhoa oa ho e fa phoofolo hantle.

Molemo kapa kotsi - likhothaletso tsa lingaka tsa liphoofolo

Litholoana tse monate ka lekhapetleng le mosehla le khanyang li tumme ka lik'halori tse phahameng, hape ke hypoallergenic. Libanana li lumelloa bakeng sa likolobe, empa palo e fokolang e khothalletsoa. Litholoana tse nang le phepo li kenyelletsa mefuta e mengata ea lintho tse molemo:

• potasiamo, magnesium bakeng sa ts'ebetso e felletseng ea pelo le boko;
• livithamine tsa sehlopha B, K, ascorbic acid ho matlafatsa sesole sa 'mele;
• fiber, organic acid bakeng sa tšilo ea lijo;
• calcium, tšepe, phosphorus, zinki, sodium ho boloka mesebetsi eohle ea 'mele.

Ka lebaka la ho tlala ha lintho tse hlokahalang bakeng sa nts'etsopele ea bophelo bo botle, ho eketsoa kamehla ha tholoana ena ho fepa ho tla nkela sebaka sa ho reka livithamine tse seng li lokiselitsoe lebenkeleng la liphoofolo. Bakeng sa liphoofolo tse hōlileng tse thatafalloang ke ho ja lijo-thollo tse tiileng, libanana li khothalletsoa hore li kenyelelitsoe lijong ka mokhoa o tsoelang pele. Litholoana tsa tholoana li bonolo ho hlafuna, 'me boleng ba eona ba phepo bo tla fa phoofolo ea lapeng e tsofalang matla ao e a hlokang.

Empa tholoana ena e boetse e na le thepa e mpe - tsoekere e ngata, e nang le khalori e ngata e ka lematsa feela khaka. Makhasi a monate a nkoa e le monate, kahoo litoeba li ja libanana ka cheseho. Empa lijo tse ngata tse joalo li tla khopisa tšilo ea lijo tse nang le kutloelo-bohloko ea phoofolo, hape e lebise ho thehoeng ha boima bo feteletseng.

BOHLOKOA: Ha ho khothalletsoe ho fa phoofolo ea hau ea lapeng libanana tse omisitsoeng kapa tse omisitsoeng. Li ruruha ka mpeng ea kolobe, li ka lebisa ho sitisoeng ha tšilo ea lijo, ho thibela mala, hape li na le tsoekere e eketsehileng.

Kotsi e boetse e emeloa ke litholoana tse tala kapa ka tsela e fapaneng le tse butsoitseng. Ea pele e na le astringent 'me e ka baka pipitlelano, ha ea morao e boetse e kenyelletsa tsoekere e ngata haholo.

Melao ea ho fepa

Phetoho efe kapa efe e matla ea lijo e tla ama mosebetsi oa tšilo ea litoeba hampe, ka hona, ho Ka lekhetlo la pele, phoofolo ea lapeng e lokela ho fuoa karoloana e nyane feela (1-1,5 cm).. Haeba ho se na mathata le liphello tse ling, u ka kenya litholoana lijong kamehla.

Boholo ba boholo ba karolo ea letsatsi le letsatsi ke 2-5 cm, ho itšetlehile ka lilemo le boima ba phoofolo. Ho fana ka banana ho Guinea pig ho molemo ka ho fetisisa hoseng, hammoho le lijo-thollo tse lekaneng le furu. Litholoana tsena ke lijo tse lero, kahoo letsatsing lena u lokela ho fokotsa palo ea litholoana le monokotsoai tse ling. Ho molemo ho fana ka phekolo e sa tloaelehang ho phoofolo ea hau ea lapeng eseng ho feta makhetlo a mabeli kapa a mararo ka beke.

Bana ba ka tlase ho likhoeli tse tharo ha baa lokela ho fepa banana - tšilo ea bona ea lijo ha e e-s'o khone ho sebetsana ka katleho le tsoekere e ngata le lik'halori.

Na hoa khoneha ho ja peel

E tlameha ho hopoloa hore e lumelloa ho fa kolobe ea banana banana feela ka mokhoa o peeled. Litoeba tsena li ja makhapetla a banana ka boithatelo, empa sena se ka ba kotsi haholo bophelong ba tsona. Ho lelefatsa bophelo ba sethala, ho sireletsa khahlanong le likokoanyana, bokaholimo ba litholoana bo lula bo koahetsoe ka boka, ethylene le lik'hemik'hale tse fapaneng. Ka hona, pele o ebola litholoana, ho kgothaletswa hore o hlatswe pele ka sesepa le metsi. Khaketla ea litholoana e boetse ke sebaka sa ho bokella chefo e bolaeang likokoanyana, lik'hemik'hale tse sebelisoang ho lema. Ka hona, leha e ka ja lekhapetla le hlatsoitsoeng hantle, likhoto li ka tšeloa chefo e tebileng.

Mabapi le hore na ke litholoana life tse sa tloaelehang tse molemo le tse kotsi ho likolobe, bala sehlooho se reng "Na likolobe tsa Guinea li ka fuoa phaenapole, kiwi, mango le avocado?".