Na hoa khoneha hore likolobe tsa Guinea li je zucchini, hore na li ka li fa bokae

Lijo tsa khaka li kenyelletsa meroho e mengata e lumelletsoeng. Ho na le litholoana tsa squash lethathamong lena, leha ho le joalo, o hloka ho tloaelana le mekhoa ea khetho le likarolo tsa ts'ebetso ea lijo e le hore u fepe phoofolo ea hau ea lapeng ka nepo.

Moqapi o sebetsang

Ho bohlokoa ho fana ka zucchini ho kolobe ea Guinea ka mabaka a ho khetheha ha sebopeho, moo likarolo tse hlokahalang bakeng sa bophelo ba rodent li leng teng:

• ascorbic acid, eo bona ka bobona ba sa e hlahiseng;
• phosphorus;
• khalsiamo.

Mokhoa oa ho fa likolobe zucchini

Litsebi li eletsa ho khetha meroho e menyenyane feela. Li hloka ho hlatsuoa hantle, empa letlalo ha le hloke ho ebola. Pele o fepa, khaola sehlahisoa se tala ka lilae tse tla ba bonolo hore phoofolo ea hau ea lapeng e ka e ja.

Hoa hlokahala ho laola hore letsatsi le leng le le leng le lecha rodent e ja meroho e fapaneng le hore e se ke ea e kopanya. Zucchini e khothalletsoa ho tšoara liphoofolo ka nako e le 'ngoe ka matsatsi a 1-3. Ho lekanya karolo ho bohlokoa: le haeba li-pussies li ja litholoana ka monate, motho ha aa lokela ho lebala ka tsoekere le metsoako ea acidic.

Likarolo tsena li etsa hore ho be le liponahatso tsa allergy le mefuta e fapaneng ea mathata a tshilong ea lijo. Lipompong tse feteletseng li baka lefu la tsoekere. Ka mabaka ana, ho fepa phoofolo ea lapeng ho lokela ho amahanngoa ka mokhoa o ke keng oa qojoa le ho beha leihlo bophelo le boitšoaro ba eona ka hloko. Phetoho leha e le efe ea mekhoa ke lebaka la ho etela ngaka ea liphoofolo ho hlahloba bophelo bo botle ba phoofolo.

Re khothaletsa ho bala sengoloa mabapi le hore na ho bohlokoa ho kenyelletsa radishes lijong tsa kolobe, hammoho le mofuta oa k'habeche le hore na u ka fa phoofolo ea hau hangata hakae.

Video: likolobe tsa Guinea li ja zucchini