Haeba ntja e tšohile ka koloing

Taba ea pele, a re boneng hore na ke eng e ka bakang tšabo e joalo? Ho ka etsahala hore ebe, phihlelo e mpe e amanang le likoloi e hatisitsoe ka tieo mohopolong oa phoofolo ea lapeng, kapa mohlomong ho sisinyeha ho na le phello e mpe ho eona. Boemong ba bobeli, ntho e 'ngoe le e' ngoe e bonolo: lipilisi tse bonolo tsa ho kula ho tsamaea li tla thusa. Tabeng ea pele, u na le mosebetsi o boima. U lokela ho fetisetsa ho ntja hore ho palama koloi ho ke ke ha e ntša kotsi, ho bontša hore ba amana le ntho e itseng e monate, 'me u etse bonnete ba hore ha enjene e qala, ntja ha e qale ho lla habohloko, empa e tsokotsa mohatla oa eona ka thabo ka tebello. ya leeto le monate. Joang ho finyella see?

• Bua le phoofolo ea hau ea lapeng hangata, mo rorise, u hlabe ka mor'a tsebe - lentsoe le ho ama mong'a lona li na le phello e khutsitseng haholo.

• Sebakeng sa ntja ka koloing, u ka mo beha bethe kapa rug. U se ke ua lebala hore lefats'e bakeng sa liphoofolo tsa rona le tletse monko o sa tšoaneng, 'me ka koloing feela, ntja e tšoara mefuta e mengata ea basele, e sa tloaelehang, e ka bakang khatello ea kelello e matla. Leha ho le joalo, ka ho utloa monko o tloaelehileng oa libethe tsa hae, phoofolo ea lapeng e tla itšoara ka mokhoa o sa tloaelehang haholoanyane.

• Nakong ea leeto, emisa khafetsa 'me u ntše ntja ea hau ka koloing. Mo fe nako ea hore a hlaphoheloe, bapala le eena 'me u mo fe lintho tse monate (habohlokoa ka ho fetisisa, u se ke ua e fetelletsa ka bongata ba lijo, ho seng joalo e tla baka ho nyekeloa ke pelo).

• Qalong, ho molemo ho tsamaea le ntja sebaka se sekhutšoanyane. Mosebetsi oa rona o ka sehloohong ke ho etsa bonnete ba hore ntja e amahanya ho tsamaea le ntho e monate. Mo ise serapeng sa boikhathollo se haufi le moo, ho otlolla maoto le metsoalle ea hae ea lintja, moo a ka bapalang le ho bapala. Hangata lintja li tšaba likoloi. mohopolong oa bona, ba amahanngoa le maeto a sa thabiseng ho ngaka ea liphoofolo, 'me mekhatlo e joalo e tlameha ho nkeloa sebaka ke linako tse monate tsa phoofolo ea lapeng.  

• Ho hang u se ke ua phahamisetsa lentsoe la hao ho ntja 'me u se ke ua mo otla, ho sa tsotellehe hore na u khathetse hakae ke ho lla ha hae. Hape ke ntho e sa utloahaleng ho otla phoofolo ea lapeng haeba e hlatsa, hobane tabeng ena, hanyenyane ho itšetlehile ka eona, esita le ntle le kotlo e tšohile haholo.

• Molumo oa 'mino oo u o ratang ka koloing o molemo ho fokotsa hanyenyane!

• U se ke ua lebala hore pele phoofolo ea lapeng e tloha, ha ho joalo u lokela ho e fepa. Ho lokela ho feta lihora tse 'maloa pakeng tsa ho fepa le ho qala leeto e le hore lijo li be le nako ea ho sileha le hore ntja e se ke ea kula.

• Ntho e 'ngoe e hlokahalang bakeng sa ho itokisetsa leeto ke ho tsamaea ka maoto. Etsa bonnete ba hore ntja e etsa khoebo eohle ea eona 'me e matha hantle, kahoo ho tla ba bonolo hore e mamelle tsela.

• Liphoofolo tse ruuoang lapeng tse khahlehang li ka hloka sedative e khethehileng bakeng sa lintja, e tla khothaletsoa ke ngaka ea liphoofolo.

Hopola hore ha ho letho le ke keng la khoneha. Literateng, hangata u ka kopana le ntja ea libaesekele, eo, ka seaparo se loketseng, e lutseng ka basketeng ea sethuthuthu 'me e ikutloa hantle feela. Ntho e ka sehloohong mona ke mamello le takatso ea ho thusa phoofolo ea hau ea lapeng ho thabela maeto.

Mahlohonolo leetong la hau 'me u natefeloe ke matsatsi a hau a phomolo!