Joang ho khoesa ntja ho matha kamora bapalami ba libaesekele le ba mathang?

Beng ba bang ba tšoha leeto le latelang ka lebaka la hore ntja e lelekisa ntho e 'ngoe le e' ngoe e tsamaeang, ho akarelletsa le ba mathang. Kapa ba khetha ho tsamaea hoseng haholo le mantsiboea, ha ho se motho seterateng. Leha ho le joalo, ba lula ba shebile tikoloho, joalo ka ha eka ba sa kopane le moatlelete ka boomo ... Ka kakaretso, bophelo le ntja ha bo monate. Ke hobane'ng ha ntja e lelekisa limathi 'me ho ka etsoa'ng ho e khoesa?

Senepe: google.by

Ke hobane'ng ha ntja e lelekisa limathi?

Ho lelekisa limathi (le lintho leha e le life tse tsamaeang) ke boitšoaro bo tloaelehileng ba ntja. Etsoe, ka tlhaho ke litsomi tse ileng tsa pholoha ka ho tsoma liphofu. Ntho e 'ngoe ke hore maemong a bophelo ba kajeno boitšoaro bo joalo bo ke ke ba bitsoa bo amohelehang.

Ka linako tse ling beng ba bona, ba sa hlokomele, ba matlafatsa boitšoaro bona ba ntja. Ka mohlala, ba qala ho mo kholisa ka bonolo hore a khobe matšoafo, kapa esita le ho leka ho mo sitisa ka ho mo tšoara, ’me ntja e bona sena e le khothatso. Kapa, ​​​​ho fapana le hoo, ba qala ho omanya ka bohale, 'me phoofolo ea lapeng e tletse kholiseho ea hore mong'a lona ha a rate semathi sena se belaetsang,' me hammoho ba tla mo hlōla! 'Me, ha e le hantle, ntja e leka ka matla le ho feta.

Ka linako tse ling ntja ha e khone ho sebetsana ka katleho le boemo bo feteletseng ba ho tsosoa, 'me ho lelekisa limathi ke e' ngoe ea matšoao a boemo bona.

Joang ho khoesa ntja ho lelekisa limathi?

Hoa khoneha ho koetlisa ntja hore e khaotse ho lelekisa limathi le ka kakaretso ho lelekisa lintho tse tsamaeang, empa ho tla hloka boiteko le botsitso ho qoba matla leha e le afe a boitšoaro bo sa batleheng. Se o lokelang ho se etsa?

• Koetlisa ntja ea hau ho letsa, ke hore, ho latela taelo ea "Tloo!" Ho na le palo e kholo ea lipapali le boikoetliso, boo sepheo sa bona e leng ho kholisa ntja hore taelo e reng "Tloo ho 'na!" - ntho e ntle ka ho fetisisa e ka hlahelang ntja, 'me ka lebaka leo, u ka tlosa phoofolo ea lapeng habonolo ho tsoa ho motho ea halefisang ka ho fetisisa.
• Haeba lebaka ke boemo bo phahameng ba ho tsosoa ha ntja, ho hlokahala hore u sebetse le boemo ba hae. Melao ea ho phomola e ka thusa mona, hammoho le lipapali tse etselitsoeng ho ruta ntja ho "e boloka ka marotholi a eona."
• Sebetsa ka hole. Ka mohlala, ho na le mokhoa oa Koetliso ea Boitšoaro (BAT) o entsoeng ke Grisha Stewart 'me o reretsoe ho ruta ntja ho arabela ka khutso ho ntho leha e le efe e susumetsang. Ka ho sebelisa mokhoa ona, u ruta ntja ea hau ho sebelisana le lintho tse susumetsang (ke hore, lintho tse "hlahisang" boitšoaro ba bothata) ka tsela e amohelehang sechabeng le ho theha mekhoa e meng ea boitšoaro. Mokhoa ona o boetse o molemo hobane o khothalletsa deensitization - ke hore, ho fokotsa kutloisiso ea ntja ho ea pele.

Haeba u sebetsa le ntja ka mokhoa o tsitsitseng le ka bokhoni, u ka mo ruta ho arabela ka khutso ho ntho leha e le efe e susumetsang le ho khaotsa ho lelekisa limathi le lintho tse ling tse tsamaeang.