Joang ho fepa katse e nang le tšilo ea lijo e hlokolosi?

Matšoao a lefu lena

Litšobotsi tsa matšoao a ho senyeha ha tsamaiso ea lijo: ho sa tsitsa, li-mushy stools, ho eketseha ha khase. 'Me sena se sebetsa ka ho lekana ho likatse le lintja.

Ha a hlokomela matšoao ana, mong'a lona o lokela ho isa phoofolo ea hae ea lapeng ho setsebi. Ke ngaka ea liphoofolo feela e ka tiisang hore tšilo ea lijo ea phoofolo e itseng e hlile e na le hypersensitive. Ka lehlakoreng le leng, ngaka e na le bokhoni bo lekaneng ba ho fana ka litlhahiso tse nepahetseng bakeng sa ho tsosolosa bophelo ba mokuli.

Mohlomong ha se taba ea lijo.

Ha matšoao a tšilo ea lijo a bonahala, ha ho hlokahale hore u potlakele ho fetola lijo tse tloaelehileng. 'Nete ke hore mathata a tšilo ea lijo hangata a ka bakoa ke lintho tse sa amaneng le lijo ka botsona. Kahoo, e ka ba khatello ea kelello ho phoofolo, chefo, ho jeoa ka phoso lijo tse sa batleheng kapa tse sa tloaelehang, joalo-joalo.

Haeba ngaka ea liphoofolo e entse qeto ea hore sesosa sa bothata ke tsela eo phoofolo e itšoarang ka eona ho karolo leha e le efe ea lijo, joale u ka fa phoofolo ea lapeng lijo tse khethehileng tse tšoailoeng "bakeng sa tshilo ya dijo e hlokolosi".

Lijo tse khethehileng

Lijo tse joalo li na le likarolo tse 'maloa tse ikhethang. Ntlha ea pele, li na le li-prebiotics. Ba theha tekanyo e nepahetseng ea microflora ea mala a phoofolo, kahoo ba tsitsisa tšilo ea lijo, ba eketsa tšilo ea lijo le ho etsa hore setulo se tloaelehe. Taba ea bobeli, hangata ha ba sebelise metsoako e ka bakang tšilo ea lijo ho phoofolo ea lapeng e nang le bothata bona.

Ka kakaretso, lijo tse joalo li finyella litlhoko tsa phoofolo ka ho feletseng ka limatlafatsi, livithamine le liminerale. Mong’a liphoofolo a ka latela feela keletso ea phepelo e fanoeng ke ngaka ea liphoofolo.

Mphalane 18 2017

E ntlafalitsoe: Phupu 24, 2018