U tseba joang hore ntja ea hau e utloa bohloko?

Ha motsoalle oa hao oa hlooho ea khomo a utloa bohloko, u batla ho mo thusa. Haeba u sa ikutloe hantle, u ka noa meriana e nepahetseng, e kang pilisi ea ho otloa ke pelo kapa lozenge ea khohlela, empa ho tseba hore na u ka thusa ntja ea hau joang ha e utloa bohloko ha ho bonolo. Mona ke seo u ka se etsang haeba a kula.

Mokhoa oa ho utloisisa hore ntja ea kula 'me e kula

Mefuta e meng e tla u tsebisa ka boitšoaro ba eona hore ho na le ho hong ho phoso ka eona, e tla bokolla, e bohola kapa ka kakaretso e tšoenyehe. Leha ho le joalo, lintja tse ngata li mamella bohloko ntle le ho bontša hore li utloa bohloko. Ba ka ’na ba hlōleha ka ho feletseng ho u tsebisa hore ba ikutloa ba le mobe. Ka lehlohonolo, ho na le matšoao ao u ka utloisisang hore ntja ha e utloe hantle. Matšoao a sa totobalang a hore ntja e utloa bohloko:

• Phetoho ea boitšoaro: ho felloa ke matla kapa, ka lehlakoreng le leng, ho sitoa ho lula fatše.
• Ntja e bonahala e ikhula sechabeng.
• Liphetoho tsa ho phefumoloha (tse thata kapa tse potlakileng, hammoho le tse ka holimo ho feta tloaelo).
• Ho lahleheloa ke takatso ea lijo le tšebeliso ea metsi a fokolang.
• Ho nyeka nako le nako hoa dibaka tse itseng mmeleng.
• Ho eketseha ha lebelo la pelo.
• Ho loma, ho rora kapa ho bokolla ha u leka ho mo phahamisa.
• Liphetoho tsa motsamao (ka tšohanyetso o hana ho hloa litepisi).

Hopola hore matšoao a ntja e sa ikutloeng hantle a ka bonahala ho uena feela - ea tsebang ntja ea hau hantle.

Ikopanye le ngaka ya hao ya diphoofolo

Pele ho tsohle, haeba u hlokomela leha e le efe ea matšoao ana, etsa kopano le ngaka ea hau ea liphoofolo. O tla khona ho fumana sesosa sa bothata. Ka linako tse ling likotsi li totobetse, tse kang leqeba kapa lesapo le robehileng, ha lisosa tse ling li ka 'na tsa se ke tsa bonahala. Hangata, ntja e utloa bohloko ka mabaka a latelang:

• Ramatiki.
• Kankere ea masapo.
• Majoe a liphio.
• Tšoaetso ea litsebe.
• Pancreatitis kapa gastritis.
• Ho tlosoa ha patella.
• Periodontitis

Mokhoa oa ho kokobetsa bohloko

Lithethefatsi tse tloaelehileng ka ho fetisisa tseo ngaka ea hau ea liphoofolo li ka e khothalletsang bakeng sa phoofolo ea hau ea lapeng ke lithethefatsi tse seng tsa steroidal tse thibelang ho ruruha (kapa li-NSAID), tse sebetsang ka tsela e tšoanang le ibuprofen kapa aspirin. Litsebi tse ling li khothalletsa lithethefatsi tsena ho fokotsa bohloko, ho ruruha, ho satalla, le ho se thabise leha e le hofe ha manonyeletso phoofolo ea hau ea lapeng e ka bang le eona. Li-NSAID tse ling tse etselitsoeng lintja ka ho khetheha li kenyelletsa carprofen, deracoxib, firocoxib le meloxicam. Ha ho ntse ho boleloa, li-NSAID tse ngata tse sebelisoang ka tloaelo tse lumelloang ho sebelisoa ke batho li ka ba chefo ho lintja, kahoo u se ke ua fa phoofolo ea hau ea lapeng lipilisi tsa mahlaba-hlahloba le setsebi pele. Tsamaiso ea Lijo le Lithethefatsi (FDA) e fana ka mokhoa o bonolo oa ho hopola matšoao a lemosang a litla-morao tsa NSAID tsa ho ameha:

• Ho fokotsa takatso ea lijo.
• Bokgubedu kapa ho ebola hoa letlalo.
• Ho fetoha ha boitšoaro.
• Mantle a kang tar, letšollo kapa ho hlatsa.

Haeba u hlokomela leha e le efe ea matšoao ana, hang-hang khaotsa ho fana ka moriana ho ntja ea hau 'me u ikopanye le ngaka ea hau ea liphoofolo.

Tlosa bohloko hang le ka ho sa feleng

Le hoja li-painkillers li ka sebetsa e le tharollo ea nakoana, sepheo sa ho qetela e lokela ho ba ho tlosa bohloko ba ntja ka ho feletseng. U ka finyella sena ka ho fetola lijo tsa hau. Bohloko boo ntja ea hau e bo utloang bo ka fokotsoa ka ho fetola lijo tsa hae. Ho ea ka Dr. Donna Solomon oa Huffington Post, lijo tse nang le omega-3s tse ngata li ka thusa ho fokotsa bohloko ka ho fokotsa ho ruruha ha manonyeletso.

U ka boela ua thusa ho kokobetsa bohloko ba phoofolo ea hau ea lapeng ka ho fetola boima ba bona hanyane. Bohloko ba pancreatitis le boiketlo ba patella bo ka mpefala haeba ntja e le boima bo feteletseng. Ho e tlosa, leka ho fokotsa boima ba 'mele, joalo ka Hill's Science Plan Adult Perfect Weight.

U ka boela ua leka phekolo ea 'mele. E tla thusa ntja ho hlaphoheloa kotsi kapa ramatiki. Botsa ngaka ea hau ea liphoofolo ka mekhoa ea phekolo ea 'mele.

Seo u sa lokelang ho se etsa

Haeba ntja ea hau e opeloa, ho ka 'na ha e-ba tekong ea ho mo fa ho hong ho tsoa khiting ea hau ea thuso ea pele. Se potlake. Le hoja li-NSAID tse amohelehang bakeng sa lintja li tšoana le lithethefatsi tse tloaelehileng tseo u ka ithekelang tsona, li ka ba kotsi haholo ho ntja ea hau. Lebaka ke hobane litekanyo tse hlokoang ke lintja li kanna tsa fapana haholo le litekanyetso tsa hau, kapa sethethefatsi se ka fetoloa ka tsela e fapaneng. Letlapa le le leng feela le ka mpefatsa mathata a bophelo phoofolong ea lapeng esita le ho etsa hore se shoe.

Le ka mohla u se ke ua fana ka meriana ea bohloko ho phoofolo ea hau ea lapeng ntle le ho qala ho buisana le ngaka ea liphoofolo. Ngaka e tsebang hantle mathata a bophelo ba ntja ea hau e tla khona ho buella meriana le litekanyetso tse loketseng.

Ha ho motho ea tsebang ntja ea hau ho feta uena. Haeba u nahana hore ho na le ho hong ho phoso ka eena, tšepa intuition ea hau 'me u hopole hore matšoao a hore ntja ea hau e utloa bohloko e ka' na ea se ke ea totobala. Ho buisana le ngaka ea hau ea liphoofolo kamehla ke katleho.