O ka ruta ntjanyana kapa ntja jwang ho se rotele hae?

Ntja ke motsoalle ea tšepahalang ka ho fetisisa oa motho. Ho ba teng ka kopanelo ho etsa hore bophelo ba motho bo thahasellise le ho ba monate. Leha ho le joalo, ho na le maemo ao ka ’ona thabo ea puisano e khutsitseng hanyenyane. Ka mohlala, haeba ntja e ile ea qala ho lla lapeng. A re leke ho utloisisa mabaka ana, hammoho le litsela tsa ho khoesa lintja tse hōlileng le malinyane tloaelong ea ho rota lapeng.

Mekhoa ea ho khoesa ntjanyana ho rota hae

• Koetliso ea likoranta bakeng sa ntjanyana.
• Koetliso ea ntloana ka ntle.

Hoa tsebahala hore malinyane a ke ke a thibela ho ntša mala ha ho hlokahala. Senya lilemong tsena se na le marako a masesaane haholo, ha a na metsi a mangata. Ho hang ha ua lokela ho mo otla ka lebaka la puddles ka tlung, hobane ntja e ntse e sa utloisise ebile ha e hlokomele hore na ke hobane'ng ha e khalemeloa.

Mokhoa oa ho koetlisa ntjanyana ho ea ntloaneng ka koranta

Ho thapisa ntjanyana hore e kene koranteng, u e hloka latela likhothaletso tsena:

U lokela ho ela hloko ka hloko boitšoaro ba ntja. Hang ha a qala ho bontša matšoao a ho tšoenyeha, o tlameha ho mo isa hang-hang koranteng. Ka mor'a ho etsa sena ka makhetlo a 'maloa, phoofolo ea lapeng e tla hopola sebaka sena' me e tla ea moo kamehla. E le hore u mo tsamaise hantle, u ka beha koranta e hlalositsoeng le e omisitsoeng tlas'a lesela la oli la bana. Ntjanyana e tla fofonela monko ebe e qala ho tšolla moo feela.

Hang ha phoofolo ea lapeng e etsa khoebo ea eona sebakeng se nepahetseng, u lokela ho e rorisa. Sena se tla lumella puppy ho utloisisa hore ka liketso tsa hae o ile a tlisetsa mong'a thabo thabo. Haeba a ne a se na nako ea ho fihla sebakeng se itseng mme a etsa khoebo ea hae sebakeng se seng, ho ke ke ha khoneha ho khalemela le ho phunya molomo oa hae ka mantle a hae leha e le efe. Ho lekane ho bontša ho se khotsofale le ho soaba ha hao.

Mokhoa oa ho koetlisa ntjanyana ho ea ntloaneng ka ntle

Hangata u lokela ho thapisa ntjanyana hore e ee ntloaneng ka ntle kamora likhoeli tse 9. Ho tloaela sena, o tlameha ho latela malebela a latelang:

Hoa hlokahala ho tsamaea le ntja hang ka mor'a ho ja 'me nako ea ho tsamaea e lokela ho ba bonyane hora. Nakong ena, phoofolo ea lapeng e tla tloaela tikoloho le ho etsa khoebo ea bona seterateng.

Hang ha pōli e ea ntloaneng, u lokela ho mo rorisa, u mo fe mofuta o itseng oa phekolo. Sena se tla mo nolofalletsa ho utloisisa hore o etsa ntho e ’ngoe le e ’ngoe ka nepo ’me o tla tsoela pele ho etsa joalo le nakong e tlang.

Ha u tsamaea, u lokela ho bapala lipapali tse sebetsang le phoofolo, mohlala, lahlela bolo, u mathe le eona. Ts'ebetso e joalo e u lumella ho potlakisa ts'ebetso ea metabolic, mme ntja e tla batla ho ea ntloaneng kapele.

Hang ha lesea le ithuta ho itšehla seterateng 'me le qala ho e etsa kamehla, u lokela ho e etsa bontsha ho soabahaeba a tsoela pele ho ea koranteng. Butle-butle, lesela la oli le koranta le tlosoa, 'me kamore e hlatsuoa ka asene ho felisa monko o monate.

Ke hobane'ng ha ntja e kholo e qala ho phunya lapeng

Hoa etsahala hore esita le ntja e nang le mekhoa e metle ka tšohanyetso e qala ho ngola ka foleteng, le hoja pele ho moo e ne e e-s'o itumelele ho etsa sena. Ho ka ba le mabaka a 'maloa a sena. Ntho ea pele ke ho ela hloko bophelo bo botle ba phoofolo, hobane ke mathata a bophelo bo botle a etsang hore ho be le bothata ba ho ntša metsi. Ka tsela, serame se matla se baka mafu a tebileng ho baemeli ba mefuta ea mekhabiso, e leng leqhoa esita le ka liaparo tse khethehileng.

Litsebi li tseba seo maleeane a ka rota hae ho fihlela lilemo tse peli. Lebaka le ka sehloohong ha lea thehoa ka botlalo tsamaiso ea hormonal. Sena se thusoa ke ho futsaneha kapa khaello ea phepo e nepahetseng, hammoho le lefutso le futsanehileng. Bothata bona bo rarolloa ka mor'a bokhachane ba pele.

Ntle le mabaka ana, ntja e ka ngola lapeng ka lebaka la lintlha tse latelang:

• Ha ho na mokhoa o khethehileng.
• Mōna.
• Ho se hloeke.
• Taolo e lahlehileng ea monga eona.
• Ka lebaka la ho hloka tlhokomelo.

Ka lebaka la mokhoa o sa tsitsang oa letsatsi le letsatsi, ntja ha e hlaolele mekhoa e itseng. Hoa hlokahala ho fepa le ho tsamaea le phoofolo ea lapeng ka nako e behiloeng ka thata.

Bolaoli ba mong'a bona bo ka 'na ba oa ka lebaka la mabifi a feteletseng ho phoofolo ea hae ea lapeng, hammoho le tabeng ea kotlo e hlokang toka, ka lebaka leo ntja e qala ho iphetetsa. Hape, maikutlo a mosa haholo a qholotsa mefuta e mabifi hore e qale ho busa, kahoo o hloka ho ba thata ho ntja ea hau, empa ka mokhoa o itekanetseng.

jwalo tsela ya ho hapa tlhokomelo liphoofolo tse ruuoang lapeng li sebelisa ka lebaka la khaello ea eona. U lokela ho buisana le phoofolo ea lapeng hangata. Ho phaella moo, ka tsela ena ba bontša poulelo ea bona bakeng sa moemeli e mocha oa lefats'e la liphoofolo.

Seo u lokelang ho se etsa ho thibela ntja ea hau ho rota lapeng

Joang ho khoesa ntja ho ngola lapeng? Ntho ea bohlokoa ka ho fetisisa ts'ebetsong ea ho ithuta qoba liphoso tse kholo. U ke ke ua otla phoofolo ea lapeng bakeng sa ho ngolla lapeng. O ntse a sa utloisise hore na taba ke efe, ’me boemo bo ka mpefala le ho feta.

Ke habohlokoa ho beha leihlo boitšoaro ba ntja. Hang ha a qala ho batla sebaka sa ho etsa sekoti, hang-hang u mo ise ka ntle. Haeba a entse khoebo ea hae moo, hoa hlokahala ho mo rorisa le ho mo tšoara ka ntho e monate.

Mokhoa o sebetsang hantle ke oa ho koetlisa ntja ho ea ntloaneng ka taelo. Sena se bonolo haholo ho se fihlela. Nakong ea ho tsamaea, ka mor'a hore phoofolo e peed, ho hlokahala ho bua poleloana. Butle-butle, ha mong'a ntlo a bua mantsoe ana, ntja e qala ho utloisisa hore ho hlokahala hore a ee ntloaneng. Mantsoe ana ho subconscious ea hae a fetoloa ho reflex.

Ke liphoso life tse lokelang ho qojoa

Nakong ea ho khoesa ntja hore e se ke ea rota ka tlung, hoa hlokahala qoba liphoso tse latelang:

• U ke ke ua omanya ntja kapa ua mo otla 'meleng ka mor'a hore sekoti seo a se entseng se fumanoe fatše.
• Haeba u ile ua tšoara phoofolo ea hau ea lapeng ka ho toba ka mor'a ts'ebetso ea ho tlosa, u ke ke ua sebelisa matla khahlanong le eona kapa ho bontša mabifi.
• Pele o khoesa ntja ho rota lapeng, o hloka ho fumana lebaka le e qobellang ho etsa sena.
• U se ke ua siea phoofolo ea hau ea lapeng e le mong ka nako e telele haholo. Lintja tse ngata ha li mamelle bolutu 'me kahoo li iphetetsa ho mong'a tsona.

Ke habohlokoa ho itšoara le ho ba le mamello haeba phoofolo ea hau ea lapeng e ile ntloaneng lapeng. Haeba u bontša mabifi, ho tšepana pakeng tsa mong'a ntja le ntja ho ka senyeha. Ha phoofolo e tšepa motho haholoanyane, e hlōla mathata leha e le afe habonolo.

Ho phaella moo, litsebi li eletsa ho rarolla bothata ka ntloana nahana bocha kemiso ea hau ea letsatsi le letsatsi phoofolo ea hau ea lapeng. Mohlomong ntja ha e khone ho nka nako e telele hakaalo, kapa mohlomong e tsamauoa pele ho nako 'me ha e na nako ea ho mamela mokhoa oa pele. Haeba u fetola kemiso ea letsatsi le letsatsi, bothata bona bo nyamela kapele ka ho lekaneng.