Ho Thusa Katse ea Hao ho fola ka mor'a ho kula kapa ho buuoa

Nka hore u utloile bohloko kapa u intša kotsi 'me u sitoa ho kopa seo u se hlokang ho etsa hore u ikutloe u le betere. Sena ke sona seo likatse li se utloang nakong ea boloetse bo tebileng kapa ka mor'a kotsi kapa ho buuoa. Seo a batlang ho se etsa feela ke ho tlolela holimo le ho bapala le uena, empa o hloka nako le lijo tse lekaneng hore a fole. Hona joale o tla hloka tlhokomelo le tlhokomelo e eketsehileng ho uena.

Thusa katse ea hau ho hlaphoheloa

Ka linako tsohle u lokela ho mo fa moriana ka nako e behiloeng, hammoho le ho mo tlamisa maqeba le maqhama joalokaha a laetsoe. Hape ke habohlokoa haholo ho mo pota-pota ka lerato, ho mo khothaletsa le ho mo khothalletsa ho ja (liphoofolo tse ruuoang lapeng li atisa ho hana lijo nakong ea ho kula le ho tsosolosoa). Fepa katse ea hau feela lijo tse khothalletsoang ke ngaka ea hau ea liphoofolo.

Karolelano e Nepahetseng ea Limatla

Kaha ho thata hore 'mele o iphe matla a lekaneng ka nako ena, lijo tsa katse li lokela ho ba matla a mangata, li be bonolo habonolo' me li na le mafura a lekaneng, liprotheine, livithamine le liminerale tse hlokahalang.

Ho Etsahala'ng Nakong ea Pholiso?

Ho tla ba le linako bophelong ba phoofolo ea lapeng ha e hloka thuso ea hau. Tsena li ka tloha ho ho kula ho fokolang kapa ho buuoa ka boithatelo ho ea ho ntho e tebileng haholoanyane e kang ho robeha, ho khaola, ho thibela likokoana-hloko, stroke, kotsi, kapa kankere. Ho potlakisa mokhoa oa ho hlaphoheloa, likatse li hloka lijo tse shebahalang li le monate tse tla li fa matla a eketsehileng le limatlafatsi. Esita le haeba boemo ba phoofolo e se kotsi haholo, u ka thusa ho hlaphoheloa ha hae ka ho fana ka lijo tse nepahetseng, tse pota-potileng ka lerato, tlhokomelo ea lapeng le ho imolla khatello ea kelello.

Na boemo ba katse boa ntlafala?

Ntlafatso e ka 'na ea se ke ea etsahala nako e telele ka mabaka a mangata, ho kenyelletsa le phepo e nepahetseng le e sa lekaneng. Ho sa tsotellehe hore na mabaka ke afe, ke habohlokoa ho hlokomela phetoho ea boemo ba phoofolo bakeng sa matšoao a latelang. Ikopanye le ngaka ea hau ea liphoofolo haeba u hlokomela e 'ngoe ea tsona.

• Ho fokotsa boima ba 'mele.

• Takatso e fosahetseng ea lijo.

• Lenyora le matla.

• Mokhathala, ho hloka matla. 

• Leqeba ha le fole.

• Boikutlo ba ho thetsa.

• Keketseho ea sekhahla sa phefumoloho.

BOHLOKOA. Ho lahleheloa ke boima ba 'mele ka potlako, haholo-holo ha ho kopantsoe le tahlehelo ea takatso ea lijo, ho bontša karabelo ea khatello 'meleng e hlokang tlhokomelo. Bakeng sa lipotso tse amanang le bophelo bo botle ba katse ea hau, u lokela ho buisana le ngaka ea liphoofolo.

Hopola ho beha leihlo boemo ba hae ka hloko ho mo thusa ho feta nakong ena e thata. Hape, beha leihlo bophelo bo botle ba phoofolo ea hau ea lapeng ho sheba mathata a kang tšoaetso.

Bohlokoa ba phepo e nepahetseng

Bophelo bo botle ba katse le boemo ba eona ka kakaretso bo itšetlehile haholo ka lijo tseo e li jang. Lijo tsa hae li ka ama matla a hae a ho hlaphoheloa haholo. Nakong ea ntoa khahlanong le lefu lena le ho hlaphoheloa, 'mele oa katse o tla ba tlas'a khatello ea kelello, kahoo o hloka matla a eketsehileng ho sebetsana ka katleho le liphetoho tsena. Leha ho le joalo, a ka ’na a hana ho ja.

Ha ho se na takatso ea lijo, lijo li tla be li sa latsoehe le ho lumellana ho fosahetseng bakeng sa phoofolo. Likatse tsena li hloka lijo tsa lijo tse tla ba le tatso e ikhethang le mokhoa o nepahetseng e le hore haeba ho hlokahala, phoofolo ea lapeng e ka feptjoa ka khaba. Ho phaella moo, lijo tse tloaelehileng li ka 'na tsa se ke tsa fana ka katse e kulang ka mafura a eketsehileng, liprotheine le limatlafatsi tseo e li hlokang ho hlaphoheloa. Lijo tse silehang habonolo tse nang le limatlafatsi tse ngata li tla potlakisa ho hlaphoheloa ha hae.

Lijo tse leka-lekaneng ke karolo ea bohlokoa ea bophelo bo mafolofolo le bo phetseng hantle. Ha katse ea hau e hlaphoheloa bokuli kapa ho buuoa, lijo tse nepahetseng li ba bohlokoa le ho feta. Bakeng sa tlhahlobo e nepahetseng le kalafo, kamehla buisana le ngaka ea hau ea liphoofolo 'me u ba kope ho khothaletsa lijo tse molemohali bakeng sa ho hlaphoheloa ha katse ea hau.

Botsa ngaka ea hau lipotso mabapi le katse ea hau nakong ea bokuli bo tebileng, kotsi kapa opereishene:

1. Ke lijo life tse sa lokelang ho fuoa katse boemong ba hae?
   • Botsa hore na lijo tsa batho li ka ama bophelo ba katse joang.
2. O ka nkhothaletsa Hill's Prescription Diet hore katse eaka e fole?
   • Botsa ka litlhoko tsa phepo bakeng sa katse ea hau.

   • Ke bokae le hangata hakae u lokelang ho fepa katse ea hau lijo tse khothalletsoang.

3. Matšoao a pele a ntlafatso ea boemo ba katse ea ka a tla hlaha kapele hakae?
4. A na u ka mpha litaelo tse ngotsoeng kapa bukana e nang le boitsebiso ba ho hlokomela katse e kulang?
5. Ke mokhoa ofe o motle oa ho ikopanya le uena kapa tleliniki ea hau haeba ke na le lipotso (imeile/mohala)?

   • Botsa hore na u tla hloka ho tla bakeng sa kopano ea morao-rao.

   • Botsa hore na u tla fumana tsebiso kapa khopotso ea lengolo-tsoibila mabapi le sena.