Ho fepa ntjanyana ya hao dijo tse omeletseng

Lijo tsa pele tsa tlatsetso li fuoa malinyane pele ho libeke tse peli. Joaloka lijo tse tlatsanang, u ka sebelisa lijo tsa tlhaho le lijo tse lokiselitsoeng. Matsatsing ana, mofuta oa bobeli oa lijo tse tlatselletsang (le phepelo e latelang) o tumme haholo. lisebelisoa tsohle tsa lijo tse phethiloeng li se li ntse li leka-lekana 'me li ikamahanya le litlhoko tsa' mele oa ntja. Sena se bolela hore mong'a lona ha aa tlameha ho qeta nako a lokisetsa lijo le ho tšoenyeha ka hore na bana ba tla lemoha sehlahisoa se secha joang, ebang se tla baka tsitsipano ea lijo kapa ho kula. Ho phaella moo, mabenkele a mehleng ea kajeno a liphoofolo tse ruuoang lapeng a fana ka mefuta e mengata ea lijo tse omeletseng - litatso tse fapaneng le lihlopha tsa theko, 'me ho khetha mohala o nepahetseng ho bonolo joaloka lipere tsa shelling.

Lijo tse omeletseng tse behiloeng e le lijo tse tlatsanang li bitsoa ho qala. Ke ho bona moo lijo tsa pele - tse arohaneng le 'm'a - li qalang. Sephutheloana sa lijo se bontša hore na se ka kenngoa bekeng efe lijong tsa lesea. Joalo ka molao, ena ke beke ea 2 kapa ea 3. Hape ka har'a sephutheloana, moetsi o bontša tekanyo ea letsatsi le letsatsi ea ho fepa ntja. Bakeng sa masea a ka tlase ho likhoeli tse peli, lijo tse omeletseng li fanoa ka mokhoa o tloaelehileng kapa li kolobisitsoe ka metsing a futhumetseng a phehiloeng nakoana pele ho lijo, ka metsotso e seng mekae. Hopola ho boloka sekotlolo sa ntja ea hau se tletse metsi a hloekileng, a hloekileng ka linako tsohle. 

Le ka mohla u se ke ua fepa masea lijo tse khethehileng tsa lintja tsa batho ba baholo kapa lijo tsa maemo a moruo (li sebelisa metsoako ea boleng bo tlaase), 'me u se ke ua kopanya lijo tse omeletseng le lihlahisoa tsa tlhaho. Hopola hore 'mele o ntseng o hōla o hloka lijo tse khethehileng tsa lik'halori tse phahameng' me bophelo bo botle le botle ba phoofolo ea hau ea lapeng bo itšetlehile ka boleng ba lijo!

Li-Starter li etselitsoe ho fihlela litlhoko tsa 'mele oa ntja e ka tlase ho likhoeli tse peli. Li kenngoa habonolo ke 'mele, ha li bake ho itšoara hantle' me ke motheo o ka tšeptjoang oa tsoelo-pele e lumellanang le kholo.

Ho tloha ha a le likhoeli tse 2, masea a ka fetoloa ka ho feletseng ho lijo tsa boleng bo holimo tse etselitsoeng malinyane, hammoho le lintja tse kholo nakong ea bokhachane le lactation. Ke eng e khethehileng ka lijo tsee?

• Nama e ncha ke eona motsoako o ka sehloohong oa lijo tsa ntja tsa boleng bo holimo. Nama e sebetsa e le mohloli o matla oa matla, e khothalletsa tšilo ea lijo ka tsela e nepahetseng, e etsa lisele tsa mesifa ea ntja le ho boloka 'mele o le boemong bo botle. Bakeng sa liphoofolo tse ruuoang lapeng tse nang le mathata a tšilo ea lijo, lijo tse thehiloeng ho salmon kapa nama ea konyana, raese le litapole li loketse ka ho fetisisa, hobane. Tsena ke liprotheine tse chehang habonolo le lik'habohaedreite.

• Lijo tse omeletseng bakeng sa malinyane li na le liprotheine le mafura a mangata, ntle le hore tsoelo-pele e lumellanang ea ntho e ntseng e hōla e ke ke ea khoneha, haholo-holo, sebopeho se nepahetseng sa mesifa ea mesifa.

• Lijo tsa malinyane tsa boleng bo botle li khetholloa ke ho leka-lekana ho lekaneng ha calcium, phosphorus, glucosamine le chondroitin bakeng sa ho theha le ho matlafatsa tsamaiso ea mesifa le mesifa le lefufuru.

• Li-XOS xylooligosaccharides tse ka har'a phepelo li khothalletsa tšilo ea lijo e nepahetseng le ho monya ha bonolo ha limatlafatsi le ho matlafatsa sesole sa 'mele. 

• Li-amino acid tsa bohlokoa omega-3 le omega-6 sebopehong sa phepelo li netefatsa bophelo bo botle le botle ba letlalo le seaparo.

• Lijo tse leka-lekaneng bakeng sa malinyane li nahanela likarolo tse joalo tsa 'mele o ntseng o hōla e le metabolism e potlakileng,' me e khotsofatsa tlhoko ea letsatsi le letsatsi ea ntja ea limatlafatsi.

E le melemo e eketsehileng ea lijo tse lokiselitsoeng, motho a ka hlokomela ho kenyelletsoa ho rarahaneng ha litlama tsa meriana le limela tse nang le phello e ntle tsamaisong ea 'mele ea ho itšireletsa mafung le ho eketsa ho hanyetsa' mele ho mafu a sa tšoaneng.

Tšepa bophelo bo botle ba liphoofolo tse ruuoang lapeng ho mefuta e netefalitsoeng, 'me u tlohelle bolo ea hau e boreleli e be ntja e phetseng hantle, e matla le e thabileng!