Na lintja li hloka fiber hona hobane'ng?

Lingaka tsa liphoofolo li re fiber ke e 'ngoe ea likarolo tsa bohlokoa tsa phepo ea lijo tsa ntja. E phetha karolo ea bohlokoa ho boloka liphoofolo tse ruuoang lapeng li phela hantle le ho loantša mafu a mang. Ho fumana hore na ke fiber efe eo u ka e fang ntja ea hau, le ho tloaelana le matšoao a ho se leka-lekane ho bakoang ke khaello ea eona, bala sehlooho sena.

Karolo ea fiber lijong tsa ntja

Fiber ke mofuta oa lik'habohaedreite tse rarahaneng. E fapane le ditatjhe tse ding ka hore ha e silehe ka maleng a manyane. Hangata e lomosoa ka maleng a maholo. Sena se bolela hore ho nka nako e telele ho sileha ho feta lik'habohaedreite tse bonolo.

Fiber e eketsa molumo oa mantle 'me e monya metsi a mangata ka har'a lumen ea mala. Sena se tloaeleha ho sebetsa ha tsamaiso ea tšilo ea lijo 'me se tlatsetsa boleng bo botle ba setuloana. Fiber e thusa ho boloka pH e phetseng hantle ka maleng a ntja ea hau ka ho thibela kholo ea libaktheria tse sa batleheng.

Mokhoa oa ho fa ntja ea hau fiber e ntle

Ha u khetha lijo tsa ntja tse nang le fiber, u lokela ho ela hloko ho qhibiliha ha eona le palo eohle ea fiber e hloekisitsoeng. Likhoele tsa lijo tse qhibilihang li qhibiliha habonolo metsing, ha likhoele tse sa tsitsang li boloka boholo ba sebopeho sa tsona tikolohong ea metsing, ho kenyeletsoa le pampiri ea mala. Insoluble fiber e tšehetsa bophelo bo botle ba mala a ntja.

Ka bomalimabe, lileibole tsa lijo tsa liphoofolo tsa lapeng ha li fane ka leseli mabapi le ho qhibiliha ha fiber. Ka hona, ho molemo ho hlahloba le ngaka ea liphoofolo hore na ke lijo tsa mofuta ofe tse tla fa ntja seo e se hlokang. Lintja le likokoana-hloko tsa tsona tse ikhethang tsa mala li arabela ka tsela e fapaneng mefuta e fapaneng ea fiber.

Fiber bakeng sa lintja. Ke lihlahisoa life tse nang le tsona

K’habohaedreite ena, e sebelisoang lijong tsa lintja, e tsoa mehloling e fapaneng. Tsena li kenyelletsa lijo-thollo tse kang poone le raese e sootho, hammoho le linaoa tsa soya, makhapetla a li-peanut, pectin le cellulose.

Beng ba lintja ba bangata ba sebelisa mokopu oa makotikoti bakeng sa fiber e eketsehileng. Leha ho le joalo, kaha mokopu o joalo ke metsi a ka bang 80%, hangata ha a na fiber e lekaneng ho finyella phello ea phekolo. Haeba u fepa ntja ea hau mokopu oa makotikoti, u se ke ua mo fa motsoako oa pie ea mokopu. E ka ba lik'hilojule tse ngata le tsoekere. Mokopu oa makotikoting o nang le sodium e eketsehileng le oona o lokela ho qojoa. Ho molemo ho reka phofo ea mokopu e omisitsoeng, e ka tšeloa ka mokhoa o ts'oanang le li-husk tse omisitsoeng tsa psyllium. Hangata e rekisoa e le mohloli oa fiber. U lokela ho buisana le ngaka ea hau ea liphoofolo pele u eketsa ntho leha e le efe lijong tsa phoofolo ea hau ea lapeng.

Kamoo fiber e ka thusang ho loantša mafu

Fibre e thusa haholo ho laola lefu la tsoekere ho lintja. E thusa ho laola maemo a tsoekere ea mali le ho fokotsa ho phahama ha tsoekere. Lijo tsa ntja tse nang le fiber e belang butle li ka thusa ho laola boima ba ntja kapa ho thusa ho theola boima ba 'mele. Sena ke hobane fiber e eketsa molumo oa setulo mme e thusa ntja ea hau hore e ikutloe e khotše ha e ntse e ja lik'hilojule tse fokolang.

Fiber ea lijo e kenyelletsoa lijong tsa liphoofolo tsa lapeng ho fokotsa plaque le tartar buildup, ho boloka k'holeseterole ea mali le ho laola boima ba 'mele. E thusa ho thibela boitšoaro bo sa rateheng ba ho ja - ha lintja li ja lintho tseo li sa lokelang ho li ja, joalo ka lintho tseo e seng tsa lijo kapa lijo tse bolileng kapa tse bolileng. E thusa ho sebetsana ka katleho le letšollo le sa foleng la colonic le ho patoa.

Matšoao a Fiber Imbalance in Dogs

Haeba ntja e haelloa ke fiber, e ka ba le pipitlelano kapa, ka lehlakoreng le leng, mantle a metsi. Ke habohlokoa ho utloisisa hore fiber e feteletseng e ka baka mathata a bophelo bo botle. Ho ja fiber e ngata ho etsa hore ho be thata ho monya liminerale. Ho se leka-lekane ho ka baka mathata a latelang:

• Letšollo.
• Ho ba le mantle khafetsa, takatso ea ho ithomela, le/kapa ho ithomela lapeng.

Ho eketsa fiber lijong tsa ntja ea hau

Haeba ngaka ea hau ea liphoofolo e eletsa hore ntja ea hau e hloka fiber e ngata, tharollo e bonolo le e sebetsang ka ho fetisisa ke ho fetola ntja lijo tsa lijo. Ngaka e tla bua ka litlhoko tse khethehileng tsa ntja le hore na ho na le fiber e kae e qhibilihang kapa e sa tsitsang e lokelang ho ekeletsoa lijong.

Libaktheria tse ka maleng a phoofolo li hloka nako hore li ikamahanye le liphetoho tse khōlō hobane lintja li ja mofuta o tšoanang oa lijo hangata ho feta batho. Hoa hlokahala ho fetohela lijong tse ncha butle-butle, pele ho beke ho isa ho tse peli. Ke habohlokoa ho hopola hore phetoho leha e le efe ea lijo e ka baka letšollo ho ntja.