Na likatse li hloka livithamine tse eketsehileng?

Mong'a e mong le e mong ea lerato o batla hore phoofolo ea hae ea lapeng e phele hantle 'me e be mafolofolo. Ka hona, beng ba bangata ba liphoofolo tse ruuoang lapeng baa ipotsa: na katse ea ka e lokela ho fuoa li-supplement tsa vithamine, kapa na e se e ntse e fumana ntho e 'ngoe le e' ngoe eo e e hlokang ka lijo? Ho fapane hakae ka litaba tsa vithamine ke lijo tse leka-lekaneng le lijo tse tloaelehileng? A re hlahlobeng taba ena ka botlalo.

Tlhokahalo ea livithamine ho likatse e itšetlehile ka lintlha tse ngata - lilemo, bophelo bo botle, nako le maemo a botlamuoa. Beng ba tsona ba ke ke ba iketsetsa qeto ea hore na vithamine e 'ngoe le e' ngoe e hloka eng, kahoo tšebeliso e sa laoleheng ea li-supplement tsa vithamine ka linako tse ling e lebisa ho hypervitaminosis. 'Me li ka ba kotsi ho feta khaello e nyenyane ea livithamine..

Likatse li hloka li-supplement tsa vithamine neng?

U ka tseba joang haeba katse e haelloa ke vithamine e itseng? Pele ho tsohle, o hloka ho buisana le ngaka ea liphoofolo. Mafu a mang, ho monya ha lintho tse itseng ho mpefala, ka hona, litaba tsa tsona lijong li lokela ho eketseha.

Ke eng e lokelang ho lemosa mong'a eona:

• ho phunya letlalo, ho lahleheloa ke moriri;
• mathata a ho senya lijo;
• takatso e mpe ea lijo le tahlehelo ea boima ba 'mele;
• kholofalo ea kholo;
• botsoa ka kakaretso, mathata a ho sisinyeha.

Tabeng ena, ikopanye le ngaka ea hau ea liphoofolo hang-hang. Ha hoa lokela ho reka livithamine bakeng sa boea kapa livithamine bakeng sa ho itšireletsa bakeng sa katse u le mong, hobane matšoao a joalo a ka bakoa ke hypovitaminosis feela, empa hape le ka bongata ba livithamine tse itseng. Sena se etsahala ha katse e feptjoa ka mokhoa o itseng oa offal kapa tšebeliso e sa lekaneng ea li-supplement tsa vithamine.

livithamine lijong tsa katse Ho fana ka phoofolo ea hau ea lapeng ka livithamine tse hlokahalang ho bonolo haholo haeba u e fepa lijo tsa setsebi letsatsi le leng le le leng. E hlahisoa ho nahanela litlhoko tsa 'mele oa katse ka livithamine le liminerale. Mabenkeleng a liphoofolo tse ruuoang lapeng u tla fumana lijo tse khethehileng bakeng sa likatse, likatse tsa khale, liphoofolo tse neutered, bakeng sa likatse tse nang le kutloelo-bohloko tshilo ya dijo le letlalo, bakeng sa ho thibela hairballs pampitšana gastrointestinal ea likatse, joalo-joalo The vithamine diteng tsa lijo tsena e thehiloe ka ho etsa lipatlisiso saense. 'me e u lumella ho boloka bophelo bo botle ba motsoalle oa hao ea maoto a mane ntle le kotsi ea ho fumana hypervitaminosis.

Ka mohlala, lijo tsa kitten li na le li-omega-3 fatty acids tse ngata, tse phethang karolo ea bohlokoa ho nts'etsopele e nepahetseng ea boko le pono. Lijo tsa likatse tsa khale li na le phosphorus e fokolang e le hore li se ke tsa imetsa tsamaiso ea moroto.

Hona joale ua tseba hore likatse ha lia lokela ho fepa livithamine tse sa laoleheng, esita le haeba ho bonahala eka li tla thusa ka ho lahleheloa ke moriri. Haeba u batla ho tseba haholoanyane ka karolo eo livithamine li e bapalang lijong tsa liphoofolo tse ruuoang lapeng, mokhoa oa ho khoesa katse kopa dijo A na u ka fepa phoofolo ea lapeng lijo tsa batho, - bala lingoliloeng tse ling webosaeteng ea rona.