Na likatse li tšoaroa ke hlooho?

Ka mohlala, a re nke sehlopha se tloaelehileng sa mosebetsi, seo ho sona ho tla lula ho e-na le mosebeletsi ea lulang a tletleba haeba ho na le ntho e utloisang bohloko kapa e sa pheleng hantle. Hlooho ea hlooho ke e 'ngoe ea lisosa tse tloaelehileng tsa litletlebo. Ka nako e tšoanang, ho na le batho ba bang sehlopheng se le seng bao mohlomong le bona ba utloang bohloko nako le nako, empa ha ba na tloaelo ea ho bolella motho e mong le e mong ea ba potolohileng ka hona kapa ka tsela e itseng ba bontša ho fokola ha bona. Le - hloko! - ho ka 'na ha e-ba le maikutlo a thetsang a hore batho bana ha ho mohla ba utloisang bohloko letho' me ba lula ba ikutloa ba le monate. Empa rea ​​tseba hore ha ho joalo. Re bua ka ho se tšoane ha batho ka bomong ho arabela ka har'a mefuta e le 'ngoe,' me re ka re'ng ka mefuta e sa tšoaneng ea libōpuoa tse phelang.

Ka hona, likatse ka tlhaho ea tsona li tšoana le batho bao hangata ba tletlebang ka ho hloka maikutlo a bona 'me hangata ha ba bontše ka tsela leha e le efe.

Na likatse li utloa bohloko? Ntle le pelaelo. Na likatse li tšoaroa ke hlooho? Ehlile.

Ho opa ha hlooho ka likatse ho hlokomeloa ka mafu a tloaelehileng - ka mohlala, ka tšoaetso ea kokoana-hloko (ikhopole nakong ea feberu), ka nko e phallang, e nang le maloetse a sa foleng a tsamaiso a kang lefu la tsoekere kapa ho hloleha ha liphio, ka chefo, ka ho felloa ke metsi. Mafu ana kaofela a hlaha ka likatse 'me, ka hona, a ka baka hlooho. Ka hona, haeba katse e kula 'me bophelo ba hae ka kakaretso bo fokola, ho ka etsahala hore le eena o tšoeroe ke hlooho.

Ka nako e ts'oanang, ho na le lefu le arohaneng, le bontšoang ke nako le nako ea hlooho e matla - migraine. Hangata e ka tsoela pele ka lilemo. Ho ke ke ha khoneha ho lemoha hlooho ena ka lisebelisoa tsa ho hlahloba kapa liteko, boemo bo akaretsang, e le molao, bo lula bo sa fetohe. Motheo feela oa ho hlahloba migraine ke tlhaloso ea mokuli ea maikutlo a hae le bohloko ka boeona. Likatse ha li khone ho tletleba ka hlooho e bohloko 'me li bolelle mong'a tsona kapa ngaka ka eona ka botlalo. Ha ho nahanoa ka litšobotsi tse itseng tsa boitšoaro tsa karabelo ho bohloko, ho ke ke ha khoneha ho fumana hore na katse e na le hlooho e bohloko ka ponahalo.

U tseba joang haeba katse e utloa bohloko?

Matšoao a bohloko ho likatse a ka kenyelletsa:

Bakeng sa bohloko bo bohloko:

• Katse e leka ho se sisinyehe, e pata, e theola hlooho, mahlo a atisa ho thothomela;

• E hana lijo, metsi, ha e ee ntloaneng;

• Ha e arabele litekong tsa ho sebelisana;

• E ka 'na ea nyeka kapa ea leka ho nyeka sebaka se bohloko (haholo-holo ka mor'a ho buuoa).

Bakeng sa mahlaba a sa foleng:

• Mosebetsi o fokotsehileng, katse e leqe ho bapala, kapa ha e bapale ho hang, e robala haholo;

• Ho qhoma ho fokolang le ho hloa lintho tse fapa-fapaneng, ho ea ntloaneng haufi le terei kapa libakeng tse ling;

• E ka 'na ea bontša mabifi ho beng, ho qoba ho lula liropeng, ha e itumelle ho shapuoa;

• Ho fokotseha ha takatso ea lijo le ho lahleheloa ke boima ba 'mele le hona e ka ba matšoao a bohloko bo sa foleng.

Ke lokela ho etsa eng haeba ke belaela hore katse ea ka e utloa bohloko?

Tabeng ena, o hloka ho etsa kopano le tleliniki ea bongaka ba liphoofolo. Ke habohlokoa hore u se ke ua lebala ka litlhahlobo tsa kamehla (selemo le selemo) tsa thibelo. Sena se tla lumella ho lemoha ka nako e nepahetseng mafu a sa foleng le a lilemo kapa liphetoho, phekolo e tšehetsang le ho ikamahanya le maemo a tikoloho ho bokhoni le litšobotsi tsa phoofolo ea lapeng.

Setšoantšo: Pokello

November 19, 2018

E ntlafalitsoe: Phupu 18, 2021