A na u ka fa lintja masapo?

Ka masapo, lintho tse ngata li itšetlehile ka mahlohonolo - e ka 'na eaba u ne u lula u li fa ntja ea hau' me o ne a se na mathata. Empa nkholoe, hase bohle ba nang le mahlohonolo! E, 'me lehlohonolo la hau le ka fela neng kapa neng.

Mona ke mathata a ka sehloohong a laletseng lintja tse hlafunang masapo:

• Ho robeha ha leino - ntja e ka roba leino habonolo (le ho feta!) Lesapong le thata. 'Me joale ho ka hlokahala ho ntša meno a senyehileng.

• Likotsi tsa molomo – Mathoko a nchocho a masapo a ka khaola marenene a ntja ea hau, leleme le mamina a mang a molomo. Sena ha se bohloko feela, empa hape se kotsi: tšoaetso e ka qala ho hlaha libakeng tse senyehileng.

• Tšitiso ea lifofane - kaofela kapa karolo ea lesapo e ka khomarela 'metso, ea thibela moea. Ntja e ka khangoa ke sena!

• Mathata a Gastrointestinal - Masapo a fetang ka har'a tšilo ea lijo a ka baka tšenyo e kholo. Karolo ea lesapo e ka khomarela 'metsong, ka mpeng kapa ka maleng. Maemong a mangata, ho hlokahala opereishene ea tšohanyetso ho tlosa lesapo le khomaretsoeng. Empa le haeba masapo a sa khomarele, a ka baka ho halefa - joale phoofolo ea lapeng e tla qala ho hlatsa, letšollo kapa ho pata.

Masapo a nonyana a phehiloeng a kotsi haholo hobane a robeha habonolo.

Empa ha e le hantle, masapo leha e le afe a kotsi bakeng sa lintja, kahoo ha ua lokela ho beha bophelo le bophelo ba phoofolo ea hau ea lapeng kotsing e joalo - ka mor'a moo, ntho e 'ngoe le e' ngoe e ka qetella ka masoabi haholo (ho fihlela lefung).

Ho fapana le marapo

Masapo a kotsi, empa lintja li hloka ho hong ho li hlafuna. Ka hona, mabenkele a liphoofolo tse ruuoang lapeng a na le mefuta e mengata ea lintho tsa ho bapala tsa ho hlafuna le lijo tse khethehileng bakeng sa lintja, e tla ba khetho e ntle ho feta masapo.

Bala haholoanyane ka lintho tsa ho bapala tse jeoang bakeng sa lintja sehloohong sa rona.

February 4 2021

E ntlafalitsoe: 1 Hlakubele 2021